Otužování; tajný lék pro naše tělo!

Změna teplé a studené vody (otužování) působí jako vítr v těle. Zrychluje regeneraci buněk (omlazuje) a štěpení a vylučování odpadních látek, a to včetně přebytečného tuku. Posiluje imunitu, vyhlazuje pleť a šetří naše peníze za kosmetické a výživové doplňky.

Otužováním ke zdravému tělu a silné imunitě

Překonávání překážek

V životě bychom měli překonávat různé překážky, abychom zjistili, co vlastně chceme a kam se chceme posunout. Otužováním vystoupíte ze své komfortní zóny a vezmete své zdraví do svých rukou.

Jakmile překonáte tuto výzvu, překonáte všechno. Samotné kouzlo je především v jednoduchosti. Sprchu a studenou vodu máme všichni, takže začít můžete hned.

Pravidelným otužováním posílíte svůj imunitní systém a zrychlíte metabolismus. Díky rychlému metabolismu nebudete unaveni a tímto jednoduchým a pro všechny z nás dostupným způsobem uzdravíte své tělo i mysl.

Změna teplé a studené vody (otužování) působí jako vítr v těle. Zrychluje regeneraci buněk (omlazuje) a štěpení a vylučování odpadních látek, a to včetně přebytečného tuku.

Posiluje imunitu, vyhlazuje pleť a šetří naše peníze za kosmetické a výživové doplňky.

  • Zlepšení krevního oběhu

    Otužováním zlepšujeme krevní oběh. Cévy se prudce zúží a krev tak musí kolovat mnohem rychleji. Stěny tepen a žil se zpevňují a zvyšuje se celkový výkon kardiovaskulárního systému včetně přirozeného posilování srdíčka.

  • Efektivnější odvod odpadních látek

    Svaly se kontrahují (stahují) a tím pohánějí lymfatický systém, který rychleji a efektivněji odvádí z těla odpadní látky. Výrazně se zlepšuje celulitida a zpevňuje se pokožka.

  • Nárůst energie a pozitivní nálady

    Pravidelným otužováním ustupují deprese a dochází k celkovému nárůstu energie a pozitivní nálady.

  • Lepší produkce pohlavních žláz

    Studená voda zvyšuje u mužů produkci pohlavních žláz.

  • Lepší odolnost imunitního systému

    Reakcí organismu na posílený metabolismus je aktivace imunitního systému a zlepšení tvorby bílých krvinek. Stoupá tak odolnost organismu vůči virům, bakteriím i závažnějším nemocem.

Abyste dosáhli kýžených výsledků, otužování by se mělo stát pravidelností. Nebojte se, strach či obavy ze studené vody budete mít jen ze začátku; a je to zcela přirozené.

Tělo si ale rychle zvykne a potom už je to hračka. Každou koupel byste měli zakončit pár minutami studené sprchy. Pokud nejste „drsňák“, snižujte teplotu vody postupně. Hlavně to neodkládejte a překonejte sami sebe. Pocit, který se dostaví, je k nezaplacení.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Napsat komentář