Proč tloustneme, i když jíme “zdravě”?

Za vším hledejte cukry! Cukry neboli sacharidy jsou samozřejmě dobré. Jen si musíme umět vybrat ty správné.

Pomůckou nám budiž fakt, že je máme hledat v jejich přirozené podobě. To znamená ve všem, co roste.

Je důležité pochopit, že cukr v přirozené podobě konzumovat musíme. Naopak přidaný cukr, který je označován za špatný, je nutné zcela vynechat.

90 % průmyslově zpracovaných výrobků obsahuje zbytečně přidaný cukr.

HLAVNÍ JE ZISK

Většinu potravinářských společností zajímá jen to, jak dosáhne co největšího zisku.

Dosahují ho tím, že do základních surovin přidají spoustu cukru, soli a různých éček. Cukr proto, že je to jakási droga a ovládá naše chutě. Sůl proto, aby výrobek měl plnější chuť a různá éčka a stabilizátory, aby výrobek byl větší a měl delší datum spotřeby.

Nepodporujme takové společnosti, které si jdou pouze tvrdě po zisku a nezajímá je dopad jejich výrobků na naše zdraví. Hledejme kvalitu a plnou hodnotu všech použitých surovin.

Víme, že uvěřit a udělat první krok je těžké. Nahrává tomu fakt, že neexistuje žádný správní kontrolní orgán, který by kontroloval složení jejich výrobků před vpuštěním na trh. Bohužel taková kontrola asi nikdy existovat nebude. V dnešní době podporuje jeden průmysl ten druhý. Kdyby nebylo výrobků ovlivňujících negativně naše zdraví, neexistoval by farmaceutický průmysl a prodej všemožných léků na potlačení jejich následků by tolik nevynášel.

Nenechávejte se ovlivňovat! Nenakupujte podle líbivosti reklam nebo obalů. Začněte přemýšlet o tom, co jíte.

Pokud přistoupíme na hru potravinářských korporací a naše stravování se bude skládat převážně z jejich výrobků hlásajících klamavě “jsme zdravé”, nebude naše tělo (naše orgány ani svaly) schopné správně fungovat, a to se odrazí i na naší náladě a samotném zdraví. Když si poctivě přečtete etikety s nutričním složením, zjistíte, že líbivý a zapamatovatelný slogan je jen lživá reklama, která má za cíl jediné; dosáhnout co největšího zisku.

MNOŽSTVÍ

Máme dlouhodobě vyzkoušeno, že při správně nastaveném jídelníčku s dostatečným množstvím přírodních tuků a bílkovin, stačí přijímat minimální množství sacharidů za den.

Proč?

Protože tukovou zásobu, kterou máte, si je tělo schopno samo přeměnit na glukózu (sacharidy) a bez problémů normálně fungovat.

Přepadne vás občas chuť na čokoládu?

To je v pořádku, nic se neděje. Je důležité si uvědomit, že ta chuť je z 90 % převlečená žízeň. To znamená, že jsem toho zřejmě moc nevypil/a a musím si dát sklenici vody.

Napiju se, chuť ale přetrvává. Co s tím?

Na takové situace je třeba být připraven a při nákupu potravin si do košíku přihodit různé oříšky a kvalitní čokoládu.

ZDRAVÝ TUK Z OŘÍŠKŮ "OBLBNE" MOZEK

Oříšky jsou nejlepším pomocníkem, jak si udržet pevnou vůli při redukci váhy. Dodávají zdravé tuky a po konzumaci malé hrsti na sladké hned zapomenete. Mlsat je můžete za každé situace. Berte si je s sebou jako svačinku, když vás přepadne hlad. Konzumovat můžete všechny druhy (pistácie, kešu, vlašské, para, lískové, mandle, arašídy). Ideální je vybírat ty bez přidané soli, ale občas si můžete dopřát i se solí.

Pokud i přesto chuť na čokoládu přetrvá, je důležité vybrat si čokoládu kvalitní. Znamená to, že bude obsahovat co nejvíce procent kakaa, tedy přirozenou podobu čokolády.

Co je čokoláda?

Čokoláda, jak ji známe, se vyrábí z kakaa. Kakaový prášek se získává rozdrcením kakaových bobů, tedy semen plodů rostliny zvané kakaovník, které vidíte na obrázku.

My v MTS doporučujeme konzumovat jen kvalitní čokolády. Tedy ty, které obsahují min 70% kakaa. Je tak zachována přirozená sladkost. Taková čokoláda je dokonce zdravá.

Kakaové boby obsahují bílkoviny a kofein, který nabudí naše smysly a pozornost. Čokoláda je od pradávna považována za afrodiziakum a povzbuzující prostředek. Obsažené flavonoidy kakaových bobů mají antioxidační účinek a chrání organizmus před účinkem volných radikálů.

Čokoláda se vyrábí z kakaového prášku, kakaové hmoty a kakaové pokrutiny. Všechny tyto suroviny ze získávají z kakaových bobů, tedy z rostliny. Dále je to olej a cukr. Tyto přísady se pečlivě promíchají v míchacím stroji.

Pokud si občas dopřejete kvalitní čokoládu, tělu to jen prospěje. Neposlouchejte reklamy, poslouchejte svoje tělo. Buďte MTS!