Manuál zdravého
(z)hubnutí

Průvodce na cestě zdravého (z)hubnutí jasně, stručně a přehledně.

Manuál zdravého (z)hubnutí
  • Už žádné diety, hladovění a přejídání

    Opustíte restriktivní diety a začarovaný kruh hladovění a přejídání.

  • Podvýživa obézních

    Zjistíte, že optický vzhled maskuje skutečnou příčinu většiny zdravotních problémů. Většina lidí s nadváhou totiž zároveň trpí i podvýživou.

  • Redukční plán na 8 měsíců

    Získáte redukční plán na 8 měsíců rozdělený do 3 fází, a to podle rychlosti (z)hubnutí.

  • Sestavení vlastního jídelníčku

    Naučíte se sestavovat vlastní jídelníček a získáte přehled o výživové hodnotě potravin.

  • Doživotní online podpora

    Získáte od nás doživotní online podporu. Naším cílem je, abyste se stali nezávislí.

  • Výpočet energie a živin

    Jednoduše si spočítáte množství energie a živin, které k hubnutí i udržení váhy potřebujete.

  • Tělo a jeho potřeby

    Získáte přehledné a strukturované informace o fungování svého těla a jeho potřebách.

  • Správná a zdravá výživa

    Naučíte se své tělo správně a zdravě vyživovat a vyřešíte mnohé zdravotní problémy.

Manuál zdravého (z)hubnutí
  • Už žádné diety, hladovění a přejídání

    Opustíte restriktivní diety a začarovaný kruh hladovění a přejídání.

  • Podvýživa obézních

    Zjistíte, že optický vzhled maskuje skutečnou příčinu většiny zdravotních problémů. Většina lidí s nadváhou totiž zároveň trpí i podvýživou.

  • Redukční plán na 8 měsíců

    Získáte redukční plán na 8 měsíců rozdělený do 3 fází, a to podle rychlosti (z)hubnutí.

  • Sestavení vlastního jídelníčku

    Naučíte se sestavovat vlastní jídelníček a získáte přehled o výživové hodnotě potravin.

  • Doživotní online podpora

    Získáte od nás doživotní online podporu. Naším cílem je, abyste se stali nezávislí.

  • Výpočet energie a živin

    Jednoduše si spočítáte množství energie a živin, které k hubnutí i udržení váhy potřebujete.

  • Tělo a jeho potřeby

    Získáte přehledné a strukturované informace o fungování svého těla a jeho potřebách.

  • Správná a zdravá výživa

    Naučíte se své tělo správně a zdravě vyživovat a vyřešíte mnohé zdravotní problémy.

  • Už žádné diety, hladovění a přejídání

    Opustíte restriktivní diety a začarovaný kruh hladovění a přejídání.

  • Podvýživa obézních

    Zjistíte, že optický vzhled maskuje skutečnou příčinu většiny zdravotních problémů. Většina lidí s nadváhou totiž zároveň trpí i podvýživou.

  • Redukční plán na 8 měsíců

    Získáte redukční plán na 8 měsíců rozdělený do 3 fází, a to podle rychlosti (z)hubnutí.

  • Sestavení vlastního jídelníčku

    Naučíte se sestavovat vlastní jídelníček a získáte přehled o výživové hodnotě potravin.

  • Doživotní online podpora

    Získáte od nás doživotní online podporu. Naším cílem je, abyste se stali nezávislí.

  • Výpočet energie a živin

    Jednoduše si spočítáte množství energie a živin, které k hubnutí i udržení váhy potřebujete.

  • Tělo a jeho potřeby

    Získáte přehledné a strukturované informace o fungování svého těla a jeho potřebách.

  • Správná a zdravá výživa

    Naučíte se své tělo správně a zdravě vyživovat a vyřešíte mnohé zdravotní problémy.

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

Získáte základní vědomosti o funkcích a činnostech svého těla, které Vám pomohou v péči o Vaše fyzické i psychické zdraví. Ukážeme Vám, jak vrátíte vnitřní prostředí svého organismu do rovnováhy a jak má vypadat plnohodnotná strava. Předáme Vám profesionální postupy výpočtu energie, kterou potřebujete znát pro dosahování svých cílů; ať už chcete hubnout nebo si váhu udržet. Naučíme Vás používat obyčejné základní suroviny, kterými vykouzlíte rychlá a chutná jídla.

Manuál zdravého (z)hubnutí

100% GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Pokud po obdržení Manuálu zdravého (z)hubnutí a jeho minimálně 3denním dodržování zjistíte, že Vám stravovací nebo tréninkový systém nevyhovuje, napište nám, co přesně Vám nesedí nebo s čím máte problém. Poradíme Vám s výpočty, cvičením i stravou. Pokud i přesto budete nadále nespokojeni, můžete zažádat o vrácení peněz.

1.200,-

Kč / manuál zdravého (z)hubnutí

Manuál zdravého (z)hubnutí

100% GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Pokud po obdržení Manuálu zdravého (z)hubnutí a jeho minimálně 3denním dodržování zjistíte, že Vám stravovací nebo tréninkový systém nevyhovuje, napište nám, co přesně Vám nesedí nebo s čím máte problém. Poradíme Vám s výpočty, cvičením i stravou. Pokud i přesto budete nadále nespokojeni, můžete zažádat o vrácení peněz.

1.200,-

Kč / manuál zdravého (z)hubnutí

KAPITOLY

Základní výpis kapitol, které v manuálu zdravého (z)hubnutí naleznete.

Manuál zdravého (z)hubnutí

V úvodní kapitole získáte základní vědomosti o funkcích a činnostech svého těla, které Vám pomohou v péči o Vaše fyzické i psychické zdraví. Zjistíte, že tělo je dokonalý „stroj“ se specifickými potřebami, které je nutné respektovat.

Drtivá většina lidí netuší, že za jejich nadváhu může (ve většině případů) podvýživa. Dlouhodobý nedostatek některých důležitých složek potravy je stejně závažný, jako jejich nadbytek. Ukážeme Vám, jak vrátíte vnitřní prostředí svého organismu do rovnováhy a jak má vypadat plnohodnotná strava.

Pohyb je jednou z nejzákladnějších fyziologických potřeb každého z nás. Pomáhá nám udržovat zdravou mysl, kosti i svaly. Ukážeme Vám, že k rozvoji svých pohybových schopností nepotřebujete drahá fitness centra ani sportovní pomůcky. Stačí Vám Vaše tělo a čerstvý vzduch.

Předáme Vám profesionální postupy výpočtu energie, kterou potřebujete znát pro dosahování svých cílů; ať už chcete hubnout nebo si váhu udržet. Budete mít pod kontrolou množství jídla i rozložení makroživin během celého dne.

ZÁKLADNÍ DATA

Základní data o manuálu zdravého (z)hubnutí.

Základní data Manuálu zdravého (z)hubnutí
OBSAHCelkem 257 stran rozdělených do 10 kapitol + přílohy
CÍLNaučit se jednoduše a správně jíst a zdravě a stabilně (z)hubnout
NÁROČNOSTLehká
DÉLKA ZÁKLADNÍHO PLÁNU8 měsíců
FORMÁTPDF a EXCEL
GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ14 dní po splnění podmínek

VŠECHNY KAPITOLY

Výpis všech kapitol, které v manuálu zdravého (z)hubnutí naleznete.

V úvodní kapitole získáte základní vědomosti o funkcích a činnostech svého těla, které Vám pomohou v péči o Vaše fyzické i psychické zdraví. Zjistíte, že tělo je dokonalý „stroj“ se specifickými potřebami, které je nutné respektovat.

Drtivá většina lidí netuší, že za jejich nadváhu může (ve většině případů) podvýživa. Dlouhodobý nedostatek některých důležitých složek potravy je stejně závažný, jako jejich nadbytek. Ukážeme Vám, jak vrátíte vnitřní prostředí svého organismu do rovnováhy a jak má vypadat plnohodnotná strava.

Pohyb je jednou z nejzákladnějších fyziologických potřeb každého z nás. Pomáhá nám udržovat zdravou mysl, kosti i svaly. Ukážeme Vám, že k rozvoji svých pohybových schopností nepotřebujete drahá fitness centra ani sportovní pomůcky. Stačí Vám Vaše tělo a čerstvý vzduch.

Předáme Vám profesionální postupy výpočtu energie, kterou potřebujete znát pro dosahování svých cílů; ať už chcete hubnout nebo si váhu udržet. Budete mít pod kontrolou množství jídla i rozložení makroživin během celého dne.

Výživové látky, které potřebuje náš organismus k získání energie, růstu a obnově buněk, tkání i orgánů, můžeme získat jen ze základních a nezpracovaných potravin. Naučíme Vás vybírat správné potraviny a kontrolovaně doplňovat všechny potřebné živiny.

Tréninkový plán je navržen pro úplné začátečníky. Pomůžeme Vám využívat přírodu kolem sebe a sportovat venku na čerstvém vzduchu. Nemusíte se bát velkých sportovních výkonů, začnete základními a jednoduchými cviky.

Kuchyň je místo, které Vám má dodávat energii a sílu pro život. Tento praktický průvodce Vám maximálně usnadní nákupy, chutné vaření i pečení. Správné kuchyňské zásoby jsou základem každé zdravé kuchyně.

Naučíme Vás používat obyčejné základní suroviny, kterými vykouzlíte rychlá a chutná jídla. Těšit se můžete na různé varianty sladkého pečení, slaných pochutin, kváskový chléb, saláty, dresinky, pomazánky, teplá jídla, omáčky i polévky.

Naučíme Vás maximalizovat výživový potenciál obyčejných potravin, kterými si zpestříte jídelníček. Začnete efektivně využívat běžné potraviny a ušetříte spoustu peněz na výživových doplňcích.

Každý z nás potřebuje ze začátku trochu pomoct a kontrolovat sám sebe. Tabulky jsou pomocným vodítkem, které Vám pomůže zařadit nové zvyky do současného životního stylu. Měli byste je mít připnuté někde na lednici a neustále na očích. Čím častěji se na ně budete dívat, tím rychleji a snáze se ke svému cíli dostanete.

Naše kalkulačka Vám vypočítá, kolik energie potřebujete k hubnutí i následnému udržení váhy. Vypočítaná hodnota se automaticky rozdělí do optimálního rozložení makroživin a přenese do předem připravených vzorových jídelníčků. Do těch už si pak sami vložíte vybrané potraviny ze seznamu potravin s nutričními hodnotami a sestavíte si vlastní jídelní plán, který budete schopni libovolně měnit.

Kalkulačka kalorického příjmu je propojena se vzory jídelníčků, do kterých se automaticky promítnou vypočítané energetické hodnoty podle Vašich cílů (udržení váhy, lehká redukce, těžká redukce). Pak už si jen vyberete odpovídající vzor jídelníčku a přenesete do něj Vámi vybrané potraviny ze seznamu.

Manuál zdravého (z)hubnutí je napsán a sestaven tak, abyste si s jeho pomocí byli schopni ve všem poradit sami. Pokud se přeci jen stane, že budete s čímkoliv potřebovat poradit, dodat odhodlání či motivovat, obraťte se na nás kdykoliv online přes facebook nebo e-mail. Čím častěji s námi budete v kontaktu, tím lépe. Jsme vděční, když se s námi klienti dělí o své pokroky, výtvory v kuchyni a hlavně o změny v centimetrech – z těch máme největší radost.

Jedinečný manuál na cestě zdravého (z)hubnutí, který musíte mít.

Jedinečný manuál na cestě zdravého (z)hubnutí, který musíte mít.

ČASTÉ DOTAZY

FAQ

Manuál obdržíte ve formátu PDF a kalkulačku ve formátu Excel. Oba dva soubory si jednoduše stáhnete do PC, mobilu nebo tabletu. Pro bezproblémové fungování mějte na svých zařízeních nainstalovaný Adobe Reader.

Jakmile bude platba přijata, obdržíte do e-mailu přímý link ke stažení. Na stažení manuálu je nastavený limit z důvodu ochrany proti šíření! Proto si ho po stažení uložte tak, abyste se k němu mohli kdykoliv vrátit.

Redukční program obsažený v kalkulačce je sestaven na 8 měsíců, abyste hubli min 0,5 kg – 1 kg týdně. Během této doby byste se měli zbavit největšího procenta tuku a získat lepší fyzickou kondici.

Samotný manuál jsme vytvářeli tak, aby Vám sloužil jako „malá bible zdravého životního stylu“. Můžete ho mít u sebe celý život a inspirovat se z něj. Obsahuje všechny potřebné informace, které se v zásadě nemění a jejich platnost je celoživotní.

Nejrychlejší cesta k manuálu vede přes úhradu platební kartou. Prakticky ihned po úhradě Vám přijde e-mail s odkazem na jeho stažení.

Pokud zvolíte úhradu bankovním převodem, záleží, kdy nám peníze dorazí na účet. Jakmile systém platbu spáruje, odešle automaticky e-mail s odkazem ke stažení. Může to trvat 1-2 dny.

V obou případech máte na stažení manuálu určitý limit z důvodu ochrany proti šíření. Manuál si tedy po stažení uložte tak, abyste se k němu mohli kdykoliv vrátit.

Za své produkty ručíme zárukou spokojenosti a garancí vrácení peněz. Jako kupující máte právo od kupní smlouvy, do 14 dnů od převzetí zboží, odstoupit. V případě, že do 3 dnů od doručení manuálu zjistíte, že Vám nevyhovuje, napište nám, co přesně Vám nesedí nebo s čím máte problém. Poradíme Vám, jak manuál maximálně využít.

Pokud i přesto budete nadále nespokojeni, můžete zažádat o vrácení peněz a my Vám do 30 dnů od zaslání žádosti pošleme peníze zpět. V případě úhrady platební kartou nebo bankovním převodem nesete jako kupující náklady spojené se všemi bankovními transakcemi. Pokud jste manuál hradili jiným způsobem, zašleme Vám částku v plné výši zpět.

Určitě ne. Snažili jsme se o co nejjednodušší vysvětlení a provázání jednotlivých problematik. Nezabíháme do podrobností, ale vysvětlujeme základní principy. Manuál zdravého (z)hubnutí je koncipován tak, aby vše pochopil i naprostý laik.

Odborné vyjadřování je převedeno do srozumitelné a stručné češtiny. Vysvětlujeme základní principy fungování, ale do detailů se nepouštíme. Na základě našich zkušeností s klienty jsme manuál uspořádali do 10 přehledných kapitol, ve kterých se lehce zorientujete. Za každou kapitolou najdete stručné shrnutí a zopakování toho nejdůležitějšího.

Naše kalkulačka Vám vypočítá, kolik energie potřebujete k (z)hubnutí i následnému udržení váhy. Vypočítaná hodnota se automaticky rozdělí do optimálního rozložení makroživin a přenese do předem připravených vzorových jídelníčků.

Do těch už si následně sami vložíte vybrané potraviny ze seznamu potravin s nutričními hodnotami a jednoduše si sestavíte vlastní jídelní plán, který budete schopni libovolně měnit.

Kalkulačka kalorického příjmu pracuje v Excelovém souboru, který zahrnuje celkem 3 listy. Na nich najdete připravené vzory jídelníčků, do kterých se automaticky promítnou vypočítané energetické hodnoty z kalkulačky, a to podle Vašich cílů (udržení váhy, lehká redukce, těžká redukce).

Pak už si jen vyberete odpovídající vzor jídelníčku a přenesete do něj Vámi vybrané potraviny z dalšího listu.

Ano, můžete. Čím častěji s námi budete v kontaktu, tím lépe. Pokud budete s čímkoliv potřebovat poradit, dodat odhodlání či motivovat, obraťte se na nás kdykoliv online přes facebook nebo e-mail. Jsme rádi, když se s námi klienti dělí o své pokroky, výtvory v kuchyni a hlavně o změny v centimetrech – z těch máme největší radost.

Obecně nemůžete, Manuál zdravého (z)hubnutí je chráněn autorskými právy.

Pokud byste však rádi přidali Manuál zdravého (z)hubnutí do svého obchodu, kontaktujte nás na lucie@mtsakademie.cz.

V případě, že dojde k porušení autorských práv, které vykazují znaky obchodní a podnikatelské činnosti, bude to kvalifikováno jako trestní čin, na jehož základě budeme nuceni podat návrh na zahájení trestního řízení.

MÁTE JINÝ DOTAZ?

Kontaktujte nás.

This contact form is deactivated because you refused to accept Google reCaptcha service which is necessary to validate any messages sent by the form.