Aerobní cvičení ve vodě s hudbou a skvělou zábavou.
Aerobní cvičení ve vodě s hudbou a skvělou zábavou.
Kč / lekce
Jaké jsou
Vyberte si
6.9. – 22.11. 2022
29.11. – 7.3. 2023
21.3. – 20.6. 2023
o kurzu MTS Aqua Fit™
Pro koho je kurz MTS Aqua Fit určený?
Cvičení ve vodě je osvěžujícím zpestřením pro ženy i muže všech věkových kategorií s různou úrovní fyzické zdatnosti. Nejsou stanoveny žádné výkonnostní ani váhové limity a cvičení je vhodné také pro seniory. Pokud se chcete udržovat v dobré kondici a uvolnit se během rytmické a motivační hudby, pak je pro Vás kurz MTS Aqua Fit přesně to pravé.
Aerobní pohyby v teplé vodě uvítají zejména lidé s větší nadváhou, v těhotenství či lidé s pooperačními a poúrazovými problémy. Voda Vám poskytne velmi měkký dopad a málo otřesů, protože ucítíte pouze 30 % své váhy.
Proč bych se měl kurzu MTS Aqua Fit zúčastnit?
Rytmické cvičení ve vodě bude mít na Vaše tělo blahodárný vliv. Nejenže se zformujete postavu a zlepšíte svou fyzickou výkonnost, ale urychlíte rehabilitaci případných poúrazových zranění.
Motivující trenér a pulzující hudba Vás odpoutá od každodenních starostí a soustředíte se pouze sami na sebe.
Jak lekce MTS Aqua Fit probíhají?
Lekce MTS Aqua Fit trvá 55 minut a cvičí se v teplé vodě, která dosahuje po ramena. Za doprovodu hudby propojujeme několik fází cvičení od zahřátí a protažení po zvyšování intenzity, posílení velkých svalových skupiny, plavání a závěrečnou relaxaci.
Voda téměř úplně odlehčí Vaše klouby i páteř a umožní Vám zvětšit svou flexibilitu.
Co si mám vzít s sebou?
Doneste si nejlépe jednodílné plavky, vlastní ručník a gumovou obuv, která Vám usnadní pohyb v šatnách a sprchách. Před vstupem do bazénu se prosím osprchujte s použitím mýdla.
Lokality, ve kterých nás najdete
Gymnázium Jaroslava Heyrovského Praha 13
Cvičení ve vodě MTS Aqua Fit probíhá v bazénu v Praze 13 při Gymnáziu Jaroslava Heyrovského na adrese Mezi Školami 2475. Bazén se nachází cca 500 m od stanice metra Hůrka. Možnost parkování v okolí je dobrá. Teplota vody je 28,5 °C, hloubka 110-180 cm, délka 17 m.
Do bazénu prosím přicházejte deset minut před začátkem Vaší lekce, aby se zbytečně nenarušovala lekce předchozí. Maximální kapacita lekce je 20 osob.
Stránku aktuálně připravujeme.
Postarají se o Vás
Příjemných 28,5 °C na cvičení.
Až 4x rychlejší než spalování na suchu.
Lepší flexibilita vazů a kloubů.
Zdravé odlehčení páteře a nohou.
Vyšší činnost oběhového systému.
Až 42x větší než odpor vzduchu.
Po celé těhotenství bez problémů.
Skvělé rehabilitační účinky vody.
Příjemných 28,5 °C na cvičení.
Až 4x rychlejší než spalování na suchu.
Lepší flexibilita vazů a kloubů.
Zdravé odlehčení páteře a nohou.
Vyšší činnost oběhového systému.
Až 42x větší než odpor vzduchu.
Po celé těhotenství bez problémů.
Skvělé rehabilitační účinky vody.
Můžu si lekci MTS Aqua Fit vyzkoušet?
Pokud je v již běžícím kurzu dostatečně volná kapacita, můžete si 1 lekci nezávazně vyzkoušet. O této možnosti se informujte na lucie@mtsakademie.cz
Jak si můžu koupit kurz MTS Aqua Fit?
DŮLEŽITÉ
Lekce nelze kupovat samostatně, ale pouze v rámci kurzu. V případě volné kapacity si můžete dokoupit zbývající lekce u již probíhajícího kurzu. V takovém případě si v online kalendáři/ rezervačním systému najděte první volnou lekci, kterou byste chtěli začít cvičit a klikněte na „Rezervovat kurz“. Cena bude automaticky přepočítána podle počtu zbývajících lekcí. Neplatíte tedy celý kurz, ale pouze poměrnou část.
Pro koho je cvičení ve vodě vhodné?
Aerobní cvičení ve vodě je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i zkušené sportovce, pro lidi s nadváhou, obezitou či pooperačními a poúrazovými problémy. Pokud lékař neurčí jinak, je vhodné začít se cvičením ve vodě, zhruba po 3-4 týdnech od uzdravení.
Děti do 15 let se mohou lekcí účastnit pouze v doprovodu rodičů. Dítě i rodič musí mít předplacený svůj vlastní kurz. Mládež 15-18 let potřebuje k účasti na lekcích vyplněný a podepsaný Souhlas zákonného zástupce (stáhnout si můžete zde), který přinese s sebou na lekci a odevzdá instruktorovi. Během cvičení za své děti zodpovídají rodiče.
KDY SE CVIČENÍ VE VODĚ DOPORUČUJE
KDY SE CVIČENÍ VE VODĚ NEDOPORUČUJE
Kde probíhají lekce MTS Aqua Fit?
Cvičení ve vodě MTS Aqua Fit probíhá v bazénu v Praze 13 při Gymnáziu Jaroslava Heyrovského na adrese Mezi Školami 2475. Bazén se nachází cca 500 m od stanice metra Hůrka. Možnost parkování v okolí je dobrá. Teplota vody je 28,5 °C, hloubka 110-180 cm, délka 17 m.
Do bazénu prosím přicházejte deset minut před začátkem Vaší lekce, aby se zbytečně nenarušovala lekce předchozí. Maximální kapacita lekce je 20 osob.
Co si vzít s sebou?
Doneste si nejlépe jednodílné plavky, vlastní ručník a gumovou obuv, která Vám usnadní pohyb v šatnách a sprchách. Před vstupem do bazénu se prosím osprchujte s použitím mýdla.
Podmínky kurzu
Všeobecná pravidla
VŠEOBECNÁ PRAVIDLA
AKTUÁLNÍ COVID PRAVIDLA
Následující informace jsou platné dle mimořádného opatření vlády ze dne 26.7.2021, platného od 1.8.2021. Při vstupu do bazénu je nutné se prokázat bezinfekčností na covid-19, a to buď písemnou nebo elektronickou formou:
Bezinfekčnost lze příp. prokázat i návštěvníkem doneseným a na místě provedeným antigenním testem. Takový test je platný pouze po dobu přítomnosti v bazénu.
Upřesnění.
Při vstupu do bazénu mějte prosím doklady připravené k předložení.
MTS Hubnutí chůzí™
