MTS Silné tělo™
Rozvíjíme pohybové schopnosti a dovednosti.
Rozvíjíme pohybové schopnosti a dovednosti.
Kč / lekce
Rozvíjíme pohybové schopnosti a dovednosti.
Kč / lekce
Pro koho jsou lekce určeny?
Skupinové lekce jsou určeny pro středně pokročilé, kteří mají se cvičením, ať již pravidelným či nepravidelným, základní zkušenosti a chtějí na sobě dále pracovat. Funkční cvičení na čerstvém vzduchu je vhodné pro všechny, kteří hledají změnu prostředí a novou motivaci k překonávání svých dosavadních limitů.
Proč cvičit s námi?
Cvičení v přírodě Vás vytáhne z komfortní zóny a dovolí Vám naplno využít svůj fyzický potenciál. Každý trénink je jiný a s našimi trenéry ze sebe vždy vydáte maximum. Komplexními cviky s vlastní vahou procvičujete několik svalových partií najednou a přirozeně zlepšujete svou celkovou flexibilitu. Díky outdoorovému cvičení získáte absolutní kontrolu nad svým tělem a zlepšíte si techniku cvičení i dýchání. Při pravidelném absolvování této lekce (alespoň 2x týdně, ideálně 3x týdně) garantujeme již po prvních dvou měsících výrazné zlepšení fyzické síly, zdatnosti, vitální kapacity plic či v neposlední řadě celkové zlepšení fyzické i psychické odolnosti organizmu včetně výrazného posílení imunitního systému.
Jak lekce probíhají?
Hned na úvod se zahřejeme lehkým během a základní atletickou abecedou. V průběhu lekce kombinujeme pestrou škálu tréninků jako jsou funkční posilovací tréninky s vlastním tělem nebo jednoduchými pomůckami, intervalové tréninky, kruhové tréninky nebo tréninky na rozvoj dynamické síly a vytrvalosti. Ke cvičení využíváme volně dostupné objekty v parku (lavičky, schody, volná plocha, hřiště, kopec atd.) a různé cvičební pomůcky (posilovací lano, expandéry, TRX, švihadla nebo koordinační žebřík).
Pro koho jsou lekce určeny?
Skupinové lekce jsou určeny pro středně pokročilé, kteří mají se cvičením, ať již pravidelným či nepravidelným, základní zkušenosti a chtějí na sobě dále pracovat. Funkční cvičení na čerstvém vzduchu je vhodné pro všechny, kteří hledají změnu prostředí a novou motivaci k překonávání svých dosavadních limitů.
Proč cvičit s námi?
Cvičení v přírodě Vás vytáhne z komfortní zóny a dovolí Vám naplno využít svůj fyzický potenciál. Každý trénink je jiný a s našimi trenéry ze sebe vždy vydáte maximum. Komplexními cviky s vlastní vahou procvičujete několik svalových partií najednou a přirozeně zlepšujete svou celkovou flexibilitu. Díky outdoorovému cvičení získáte absolutní kontrolu nad svým tělem a zlepšíte si techniku cvičení i dýchání. Při pravidelném absolvování této lekce (alespoň 2x týdně, ideálně 3x týdně) garantujeme již po prvních dvou měsících výrazné zlepšení fyzické síly, zdatnosti, vitální kapacity plic či v neposlední řadě celkové zlepšení fyzické i psychické odolnosti organizmu včetně výrazného posílení imunitního systému.
Jak lekce probíhají?
Hned na úvod se zahřejeme lehkým během a základní atletickou abecedou. V průběhu lekce kombinujeme pestrou škálu tréninků jako jsou funkční posilovací tréninky s vlastním tělem nebo jednoduchými pomůckami, intervalové tréninky, kruhové tréninky nebo tréninky na rozvoj dynamické síly a vytrvalosti. Ke cvičení využíváme volně dostupné objekty v parku (lavičky, schody, volná plocha, hřiště, kopec atd.) a různé cvičební pomůcky (posilovací lano, expandéry, TRX, švihadla nebo koordinační žebřík).
Outdoorové cvičení Vás nakopne novou energií, snáze dosáhnete lepších výsledků a vydáte ze sebe maximum. V lekcích kombinujeme pestrou škálu tréninků jako jsou funkční posilovací tréninky s vlastním tělem nebo jednoduchými pomůckami, intervalové tréninky, kruhové tréninky nebo tréninky na rozvoj dynamické síly a vytrvalosti. Při pravidelném absolvování této lekce garantujeme již po prvních dvou měsících výrazné zlepšení fyzické i psychické odolnosti organizmu a výrazné posílení imunitního systému.
Vybíráte si pouze ty lekce, které vám časově vyhovují.
Jednoduchá a rychlá online rezervace.
Funkční cvičení s vlastním tělem a základními pomůckami.
Zaměřujeme se na všestranný sportovní rozvoj tak, abyste to byli schopni přenést do jakékoliv jiné sportovní či životní oblasti.
Naše skupiny se skládají z maximálně deseti osob.
Fitness Trainer Level 1
Co s sebou
Doporučujeme maximálně malou lahev s pitím; ale není to vůbec nutné, náš organizmus bez problému vydrží hodinku cvičení bez příjmu tekutin aniž by to mělo jakýkoliv negativní vliv na naše zdraví.
Žádné pomůcky, podložky a podobně si také neberte, není to potřeba.
Platba lekcí
Platbu skupinových lekcí provádějte přímo v našem online kalendáři/ rezervačním systému.
Dárkový voucher na permanentku si můžete koupit v našem e-shopu.
Fitness Trainer Level 1
Co s sebou
Doporučujeme maximálně malou lahev s pitím; ale není to vůbec nutné, náš organizmus bez problému vydrží hodinku cvičení bez příjmu tekutin aniž by to mělo jakýkoliv negativní vliv na naše zdraví.
Žádné pomůcky, podložky a podobně si také neberte, není to potřeba.
Platba lekcí
Platbu skupinových lekcí provádějte přímo v našem online kalendáři/ rezervačním systému.
Dárkový voucher na permanentku si můžete koupit v našem e-shopu.
Aerobics Trainer Level 3
Co s sebou
Doporučujeme maximálně malou lahev s pitím; ale není to vůbec nutné, náš organizmus bez problému vydrží hodinku cvičení bez příjmu tekutin aniž by to mělo jakýkoliv negativní vliv na naše zdraví.
Žádné pomůcky, podložky a podobně si také neberte, není to potřeba.
Platba lekcí
Platbu skupinových lekcí provádějte přímo v našem online kalendáři/ rezervačním systému.
Dárkový voucher na permanentku si můžete koupit v našem e-shopu.
Protože neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení.
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
ANO, cvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
Protože neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení.
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
ANO, cvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
FAQ
Můžu si lekci vyzkoušet?
Ano. Každý nový člen, který si ještě nerezervoval žádnou lekci, může využít 1. rezervaci ZDARMA na jakoukoliv lekci dle svého výběru.
Musím se do rezervačního systému registrovat?
Ano, musíte. Bez registrace není možné vytvářet jakékoliv rezervace. Registrovat se můžete buď plnohodnotně, to znamená vyplníte registrační formulář a vytvoříte si svůj účet nebo pomocí sociálních sítí Facebook a Google, kde musíte potvrdit sdílení informací s naším rezervačním systémem.
Jak a kde si můžu lekce koupit?
V online kalendáři/ rezervačním systému si můžete koupit buď jednorázový vstup na lekci nebo elektronickou permanentku na 10 nebo 20 lekcí. Každá lekce má svou vlastní permanentku a nelze ji použít na jiné lekce. Jednorázové vstupy i permanentky lze aktuálně hradit pouze bankovním převodem.
Jak si lekci zarezervuji?
Jak můžu lekci zrušit?
Jaký je maximální počet osob na lekci?
Naše skupiny se skládají z maximálně deseti osob. Naším cílem je, abychom se vám všem mohli věnovat co nejvíce individuálně. Pilovat techniku cvičení, dýchání a další faktory úspěšného sportování.
Jak se mám na lekci obléknout?
Cvičíme venku, proto je důležité se na lekci vhodně a správně obléknout. Můžete si přečíst článek „Jak se připravit na sportovní lekce venku?“
Co si mám vzít s sebou?
Doporučujeme maximálně malou lahev s pitím; ale není to vůbec nutné, náš organizmus bez problému vydrží hodinku cvičení bez příjmu tekutin aniž by to mělo jakýkoliv negativní vliv na naše zdraví.
Žádné pomůcky, podložky a podobně si také neberte, není to potřeba.
Za jakého počasí cvičíme?
Cvičíme za (skoro) každého počasí, protože neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení. Cvičením v jakémkoliv počasí výrazně posilujeme náš imunitní systém. Pokud je ale extrémně nepříznivé počasí, vždy účastníky lekce kontaktujeme a individuálně se domluvíme.
Může se lekce zúčastnit i mladistvý/á bez doprovodu rodiče?
Děti do 15 let
NE; Děti do 15 let se mohou zúčastnit pouze lekcí určených pro rodiny, a to v doprovodu rodičů.
Mládež 15-18 let
ANO; Mládež 15-18let potřebuje k účasti na lekcích vyplněný a podepsaný Souhlas zákonného zástupce (stáhnout si můžete zde), který přinese sebou na lekci a odevzdá trenérovi.
Kontaktujte nás.