Funkční fitness v přírodě pro pokročilé.
Funkční fitness v přírodě pro pokročilé.
Kč / lekce
Jaké jsou
o lekci MTS Silné tělo™
Pro koho je lekce MTS Silné tělo vhodná?
Skupinové lekce MTS Silné tělo jsou určeny pro středně pokročilé, kteří mají se cvičením, ať již pravidelným či nepravidelným, základní zkušenosti a chtějí na sobě dále pracovat.
Funkční cvičení na čerstvém vzduchu je vhodné pro všechny, kteří hledají změnu prostředí či novou motivaci k překonávání svých dosavadních limitů.
Primárně se zaměřujeme na všestranný rozvoj jedince, a to jak z pohledu síly, tak z pohledu koordinace či vytrvalosti. Pomůžeme Vám zlepšit aktuální fyzickou kondici, koordinaci i techniku cvičení a běhání.
Proč cvičit s námi?
Cvičení v přírodě Vás vytáhne z komfortní zóny a dovolí Vám naplno využít svůj fyzický potenciál. Každý trénink je jiný a s našimi trenéry ze sebe vždy vydáte maximum.
Komplexními cviky s vlastní vahou procvičujete několik svalových partií najednou a přirozeně zlepšujete svou celkovou flexibilitu. Díky outdoorovému cvičení získáte absolutní kontrolu nad svým tělem a zlepšíte si techniku cvičení i dýchání.
Při pravidelném absolvování této lekce (alespoň 2x týdně, ideálně 3x týdně) garantujeme již po prvních dvou měsících výrazné zlepšení fyzické síly, zdatnosti, vitální kapacity plic či v neposlední řadě celkové zlepšení fyzické i psychické odolnosti organizmu včetně výrazného posílení imunitního systému.
Jak lekce MTS Silné tělo probíhají?
Hned na úvod se zahřejeme lehkým během a základní atletickou abecedou.
V průběhu lekce kombinujeme pestrou škálu tréninků jako jsou funkční posilovací tréninky s vlastním tělem nebo jednoduchými pomůckami, intervalové tréninky, kruhové tréninky nebo tréninky na rozvoj dynamické síly a vytrvalosti.
Ke cvičení využíváme volně dostupné objekty v parku (lavičky, schody, volná plocha, hřiště, kopec atd.) a různé cvičební pomůcky (posilovací lano, expandéry, TRX, švihadla nebo koordinační žebřík).
Co si mám vzít s sebou?
Doporučujeme maximálně malou lahev s pitím; ale není to vůbec nutné, náš organizmus bez problému vydrží hodinku cvičení bez příjmu tekutin aniž by to mělo jakýkoliv negativní vliv na naše zdraví.
Žádné pomůcky, podložky a podobně si také neberte, není to potřeba.
Lokality, ve kterých nás najdete
Centrální park Praha 13
Centrální park Prahy 13 se nachází v těsné blízkosti metra Hůrka, Lužiny a Luka. Centrální park disponuje velkými travnatými plochami, různými běžeckými okruhy, work-out hřištěm, rybníky, dětskými hřišti a spoustou dalších možností ke kreativnímu cvičení.
Na lekce MTS Silné tělo™ v Centrálním parku Prahy 13 se scházíme u hodin u dětského hřiště v blízkosti Nepomuckého rybníka.
Stránku aktuálně připravujeme.
Postarají se o Vás
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
Můžu si lekci MTS Silné tělo vyzkoušet?
Ano. Každý nový člen, který si ještě nerezervoval žádnou lekci, může využít 1. rezervaci ZDARMA na jakoukoliv lekci dle svého výběru.
Musím se do rezervačního systému registrovat?
Ano, musíte. Bez registrace není možné vytvářet jakékoliv rezervace. Registrovat se můžete buď plnohodnotně, to znamená vyplníte registrační formulář a vytvoříte si svůj účet nebo pomocí sociálních sítí Facebook a Google, kde musíte potvrdit sdílení informací s naším rezervačním systémem.
Jak a kde si můžu lekce MTS Silné tělo koupit?
V online kalendáři/ rezervačním systému si můžete koupit buď jednorázový vstup na lekci nebo elektronickou permanentku na 10 nebo 20 lekcí. Každá lekce má svou vlastní permanentku a nelze ji použít na jiné lekce. Jednorázové vstupy i permanentky lze aktuálně hradit pouze bankovním převodem.
Jak si lekci zarezervuji?
Jak můžu lekci zrušit?
Jaký je maximální počet osob na lekci?
Naše skupiny se skládají z maximálně deseti osob. Naším cílem je, abychom se vám všem mohli věnovat co nejvíce individuálně. Pilovat techniku cvičení, dýchání a další faktory úspěšného sportování.
Jak se mám na lekci obléknout?
Cvičíme venku, proto je důležité se na lekci vhodně a správně obléknout. Můžete si přečíst článek „Jak se připravit na sportovní lekce venku?“
Co si mám vzít s sebou?
Doporučujeme maximálně malou lahev s pitím; ale není to vůbec nutné, náš organizmus bez problému vydrží hodinku cvičení bez příjmu tekutin aniž by to mělo jakýkoliv negativní vliv na naše zdraví.
Žádné pomůcky, podložky a podobně si také neberte, není to potřeba.
Za jakého počasí cvičíme?
Cvičíme za (skoro) každého počasí, protože neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení. Cvičením v jakémkoliv počasí výrazně posilujeme náš imunitní systém. Pokud je ale extrémně nepříznivé počasí, vždy účastníky lekce kontaktujeme a individuálně se domluvíme.
Může se lekce zúčastnit i mladistvý/á bez doprovodu rodiče?
Děti do 15 let
NE; Děti do 15 let se mohou zúčastnit pouze lekcí určených pro rodiny, a to v doprovodu rodičů.
Mládež 15-18 let
ANO; Mládež 15-18let potřebuje k účasti na lekcích vyplněný a podepsaný Souhlas zákonného zástupce (stáhnout si můžete zde), který přinese sebou na lekci a odevzdá trenérovi.
MTS Senior™
