Tai-chi v parku™

Učíme se pracovat s energií, myslí a tělem.

  • kurz východního umění pro začátečníky všech věkových kategorií
  • učíme se základní postoj a pohyb kolem svého centra
  • naučíme Vás zapojovat všechny části těla
  • trénujeme techniky relaxace, dýchání, plynulost a rytmus pohybu
  • pomůžeme Vám najít vnitřní sílu, která je spojena s ozdravnými aspekty Tai-Chi
  • pracujeme s těžištěm těla a spojujeme dech s pohybem
  • jemnými rotačními pohyby povzbudíte cirkulaci energie v těle

Tai-chi v parku™

Učíme se pracovat s energií, myslí a tělem.

  • kurz východního umění pro začátečníky všech věkových kategorií
  • učíme se základní postoj a pohyb kolem svého centra
  • naučíme Vás zapojovat všechny části těla
  • trénujeme techniky relaxace, dýchání, plynulost a rytmus pohybu
  • pomůžeme Vám najít vnitřní sílu, která je spojena s ozdravnými aspekty Tai-Chi
  • pracujeme s těžištěm těla a spojujeme dech s pohybem
  • jemnými rotačními pohyby povzbudíte cirkulaci energie v těle
od 175,-

Kč / lekce

Cvičením Tai-chi

UVOLNÍTE TĚLO A PRACUJETE S ENERGIÍ

Kurz Tai-Chi v parku je vhodný pro začátečníky všech věkových kategorií. Naučíte se ovládat sami sebe (tělo i myšlenky) a vědomě uvolňovat ztuhlé či zablokované části těla. Osvobodíte mysl od záplavy myšlenek a dokážete ji koncentrovat v jednom okamžiku jen na jednu věc. Všechny pohyby se naučíte provádět koordinovaně, přičemž procvičíte všechny části těla. Pomůžeme Vám zlepšit techniku dýchání a plynulost i rytmus pohybu. Cvičení na otevřeném prostranství povzbudí Vaše tělo čerstvou energií, která povede ke zlepšení Vašeho zdraví a posílení imunitního systému.

Cvičením Tai-chi

UVOLNÍTE TĚLO A PRACUJETE S ENERGIÍ

Kurz Tai-Chi v parku je vhodný pro začátečníky všech věkových kategorií. Naučíte se ovládat sami sebe (tělo i myšlenky) a vědomě uvolňovat ztuhlé či zablokované části těla. Osvobodíte mysl od záplavy myšlenek a dokážete ji koncentrovat v jednom okamžiku jen na jednu věc. Všechny pohyby se naučíte provádět koordinovaně, přičemž procvičíte všechny části těla. Pomůžeme Vám zlepšit techniku dýchání a plynulost i rytmus pohybu. Cvičení na otevřeném prostranství povzbudí Vaše tělo čerstvou energií, která povede ke zlepšení Vašeho zdraví a posílení imunitního systému.

Cvičením Tai-chi

UVOLNÍTE TĚLO A PRACUJETE S ENERGIÍ

Kurz Tai-Chi v parku je vhodný pro začátečníky všech věkových kategorií. Naučíte se ovládat sami sebe (tělo i myšlenky) a vědomě uvolňovat ztuhlé či zablokované části těla. Osvobodíte mysl od záplavy myšlenek a dokážete ji koncentrovat v jednom okamžiku jen na jednu věc. Všechny pohyby se naučíte provádět koordinovaně, přičemž procvičíte všechny části těla. Pomůžeme Vám zlepšit techniku dýchání a plynulost i rytmus pohybu. Cvičení na otevřeném prostranství povzbudí Vaše tělo čerstvou energií, která povede ke zlepšení Vašeho zdraví a posílení imunitního systému.

Cvičením Tai-chi

UVOLNÍTE TĚLO A PRACUJETE S ENERGIÍ

Kurz Tai-Chi v parku je vhodný pro začátečníky všech věkových kategorií. Naučíte se ovládat sami sebe (tělo i myšlenky) a vědomě uvolňovat ztuhlé či zablokované části těla. Osvobodíte mysl od záplavy myšlenek a dokážete ji koncentrovat v jednom okamžiku jen na jednu věc. Všechny pohyby se naučíte provádět koordinovaně, přičemž procvičíte všechny části těla. Pomůžeme Vám zlepšit techniku dýchání a plynulost i rytmus pohybu. Cvičení na otevřeném prostranství povzbudí Vaše tělo čerstvou energií, která povede ke zlepšení Vašeho zdraví a posílení imunitního systému.

Jaké jsou

VÝHODY KURZU TAI-CHI V PARKU™

  • Cvičení pro úplné začátečníky

    Tai- Chi v parku je nenáročné cvičení pro všechny věkové kategorie, při kterém si zátěž zvyšujete postupně podle své aktuální fyzické kondice.

  • Posilujeme vnitřní energii

    Pravidelné cvičení Tai-Chi Vám pomůže lépe zvládat každodenní problémy a stresové situace.

  • Pozitivní vliv na energetický systém

    Cvičením Tai-Chi pročistíte své energetické dráhy, aby energie proudila volněji a přirozeně se harmonizovala.

  • Nenáročné cvičení pro relaxaci

    Po cvičení se budete cítit příjemně uvolněni, dobře naladěni, posíleni a odpočati. Tento stav zvýšené energie může vydržet několik hodin až dní.

  • Nervový systém a mysl

    Tai-Chi Vám pomůže zklidnit mysl, zlepšit svou vnímavost a rozvíjet schopnost intuitivního vnímání.

  • Svaly a šlachy

    Dochází k rovnoměrnému posílení a zvýšené funkčnosti všech svalových skupin v těle a k protažení a zvýšení pružnosti šlach. Svaly přitom zůstávají velmi uvolněné a schopné relaxace.

  • Čerstvý vzduch a neomezený prostor

    Venku v přírodě budete pracovat s větším množstvím energie a učit se ji ovládat. Postupně zvětšujeme rozsah pohybů kloubů, posilujeme záda a spodní části těla.

Josef Čulák

Josef Čulák

Tai-chi Master Level 5

Vyberte si

TERMÍNY KURZŮ TAI-CHI V PARKU™

Tai-chi v parku™

11.5. – 29.6. 2022

  • středa 18:00 - 19:00
  • Centrální park Praha 13
  • Jakub Kolín
  • 8 lekcí
  • 2.000,- (dospělý)
  • 1.400,- (senior*)

*pro uplatnění slevy pro seniory kontaktujte Lucii na lucie@mtsakademie.cz nebo 725 805 004

Tai-chi v parku™

27.5. – 24.6. 2022

  • pátek 18:00 - 19:00
  • Centrální park Praha 13
  • Josef Čulák
  • 5 lekcí
  • 1.250,- (dospělý)
  • 850,- (senior*)

*pro uplatnění slevy pro seniory kontaktujte Lucii na lucie@mtsakademie.cz nebo 725 805 004

Tai-chi v parku™

27.7. – 21.9. 2022

  • středa 18:00 - 19:00
  • Centrální park Praha 13
  • Jakub Kolín
  • 8 lekcí
  • 2.000,- (dospělý)
  • 1.400,- (senior*)

*pro uplatnění slevy pro seniory kontaktujte Lucii na lucie@mtsakademie.cz nebo 725 805 004

Tai-chi v parku™

9.9. – 25.11. 2022

  • pátek 18:00 - 19:00
  • Centrální park Praha 13
  • Josef Čulák
  • 12 lekcí
  • 3.000,- (dospělý)
  • 2.100,- (senior*)

*pro uplatnění slevy pro seniory kontaktujte Lucii na lucie@mtsakademie.cz nebo 725 805 004

VÍCE INFORMACÍ

o lekci Tai-chi v parku™

Náš kurz je vhodný pro zájemce všech věkových kategorií, kteří by rádi jemnými a šetrnými pohyby zlepšili své zdraví a psychické rozpoložení. Je vhodný i pro osoby se zdravotním postižením, protože ke každému cvičenci přistupujeme individuálně.

Praktické procvičování principů Tai-chi Vám pomůže nalézt vnitřní klid a harmonii těla i mysli. Klidnými a strukturovanými pohyby se naučíte vnímat energii a její proudění vlastním tělem. Později se naučíte přijímat energii z okolního prostoru a využívat ji pro zlepšení funkcí jednotlivých orgánů v těle.

V našem kurzu se zaměřujeme na sebepoznání a umění pěstování zdraví. Na začátečnické úrovni se věnujeme uvolňování těla a mysli. Cvičením ve dvojicích se učíme vnímat energii partnera a chápat provádění jednotlivých figur. Cvičením Chikung se zaměřujeme na vnímání a kultivaci vnitřní energie.

Struktura výukové jednotky – lekce:

  1. Zjemňující cviky pro pochopení a naučení principů Tai-chi.
  2. Výuka sestavy takzvané dlouhé formy Tai-chi.
  3. Tui Shou – cvičení ve dvojicích.
  4. Opakování nových poznatků a jejich procvičování.
  5. Chikung – práce s energií.

Tai-chi je pomalé a jemné cvičení, při němž zlepšíte svalovou sílu, flexibilitu, koordinaci, rovnováhu a orientaci v prostoru. V umění Tai-chi jde především o dýchání a sbírání energie z přesně daných pohybů. Díky čerstvému vzduchu zde tělo získává více energie než v uzavřených prostorech. Cvičení Tai-chi v přírodě Vám pomůže odbourávat stres, úzkost i depresi.

Volné oblečení dle počasí. V zimních podmínkách navíc vhodné boty, čepici, šálu, rukavice a teplý nápoj ideálně v termosce.

Další informace naleznete v „Častých dotazech (FAQ)

KDE CVIČÍME?

Lokality, ve kterých nás najdete

Centrální park Prahy 13 se nachází v těsné blízkosti metra Hůrka, Lužiny a Luka. Centrální park disponuje velkými travnatými plochami, různými běžeckými okruhy, work-out hřištěm, rybníky, dětskými hřišti a spoustou dalších možností ke kreativnímu cvičení.

Na lekce TAI-CHI v Centrálním parku Prahy 13 se scházíme u výhledových teras v blízkosti Nepomuckého rybníka.

Stránku aktuálně připravujeme.

Postarají se o Vás

NAŠI TRENÉŘI

Josef Čulák

Josef Čulák

Tai-chi Master Level 5

Jakub Kolín

Jakub Kolín

Instruktor Tai-chi

CVIČÍME VENKU ZA (SKORO) KAŽDÉHO POČASÍ

Protože neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení.

DO 34°C

ANO, cvičíme

NAD 34°C

NE, necvičíme

OBLAČNO

ANO, cvičíme

MRHOLENÍ

NE, necvičíme

DÉŠŤ

NE, necvičíme

LIJÁK

NE, necvičíme

CHUMELENÍ

ANO, cvičíme

POD -5°C

NE, necvičíme

CVIČÍME VENKU ZA (SKORO) KAŽDÉHO POČASÍ

Protože neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení.

DO 34°C

ANO, cvičíme

NAD 34°C

NE, necvičíme

OBLAČNO

ANO, cvičíme

MRHOLENÍ

NE, necvičíme

DÉŠŤ

NE, necvičíme

LIJÁK

NE, necvičíme

CHUMELENÍ

ANO, cvičíme

POD -5°C

NE, necvičíme

ČASTÉ DOTAZY

FAQ

V průběhu roku pořádáme několik ukázkových lekcí Tai-chi, na které se můžete zdarma rezervovat a vyzkoušet si je. Sledujte náš web, sociální sítě a online rezervační kalendář.

Pokud jste z jakéhokoliv důvodu nestihli ukázkovou lekci, popřípadě ukázková lekce Tai-chi není momentálně vypsaná, můžete si vyzkoušet 1 lekci zdarma u již probíhajícího kurzu. V takovém případě kontaktujte Lucii na: lucie@mtsakademie.cz.

Těšíme se na Vás!

  1. Přihlaste se nebo se zaregistrujte do online kalendáře/ rezervačního systému.
  2. Najděte si první lekci kurzu, kterou chcete navštívit.
  3. Najeďte myší nad lekci a počkejte na zobrazení informací nebo na lekci klikněte. Na mobilních zařízeních je nutné na lekci kliknout.
  4. Po zobrazení informací o lekci klikněte na tlačítko „Rezervovat kurz“.
  5. Vyberte platbu „Převodem z účtu“.
  6. Přijde Vám potvrzení e-mailem o úspěšné rezervaci kurzu a instrukcích o platbě.
  7. Vaše rezervace na jednotlivé lekce kurzu jsou vytvořené a poznáte to tak, že v kalendáři u rezervovaných lekcí budete mít zelené „R“.
  8. Platba musí být provedena do 24 hodin od rezervace, jinak bude Vaše rezervace zrušena.

DŮLEŽITÉ

Lekce nelze kupovat samostatně, ale pouze v rámci kurzu. V případě volné kapacity si můžete dokoupit zbývající lekce u již probíhajícího kurzu. V takovém případě si v online kalendáři/ rezervačním systému najděte první volnou lekci, kterou byste chtěli začít cvičit a klikněte na „Rezervovat kurz“. Cena bude automaticky přepočítána podle počtu zbývajících lekcí. Neplatíte tedy celý kurz, ale pouze poměrnou část.

Pro uplatnění slevy pro seniory kontaktujte prosím Lucii na lucie@mtsakademie.cz nebo 725 805 004.

Tai-chi je možné cvičit v každém věku a doporučuje se i lidem, kteří jinak nesportují. Lze ho cvičit jak v nižších pozicích, tehdy je náročnější na kondici, tak ve vyšších. Lekce jsou vhodné také pro osoby s různými pohybovými omezeními. Každý cvičí podle svých schopností a možností.

Centrální park Praha 13

Centrální park Prahy 13 se nachází v těsné blízkosti metra Hůrka, Lužiny a Luka. Centrální park disponuje velkými travnatými plochami, různými běžeckými okruhy, work-out hřištěm, rybníky, dětskými hřišti a spoustou dalších možností ke kreativnímu cvičení.

Na lekce Tai-Chi v Centrálním parku Prahy 13 se scházíme u výhledových teras v blízkosti Nepomuckého rybníka.

Volné oblečení dle počasí. V zimních podmínkách navíc vhodné boty, čepici, šálu, rukavice a teplý nápoj ideálně v termosce.

  • V případě, že se nemůžete na rezervovanou lekci dostavit, můžete místo sebe poslat kohokoliv jiného. V tom případě je nutné nás informovat včas a zaslat jméno zástupné osoby na e-mail lucie@mtsakademie.cz
  • V případě, že si chcete kurz koupit, ale už dopředu víte, že některý z termínů nebudete moci využít, napište nám na lucie@mtsakademie.cz a domluvíme se na individuálních podmínkách.
  • V případě, že před koncem platnosti zakoupeného kurzu nestihnete některé lekce vyčerpat, můžete částku odpovídající nevyčerpaným lekcím uplatnit na jakoukoliv jinou službu či produkt MTS Akademie nebo o tuto částku vybranou službu ponížit. O kompenzaci nevyčerpaných lekcí je nutné zažádat písemně na lucie@mtsakademie.cz nejpozději 7 dní před koncem kurzu.
  • Převod lekcí do následujícího kurzu je možný pouze v případě volné kapacity. V žádném případě není možné vrátit peníze za nevyčerpané lekce zpět účastníkovi kurzu. Budeme se snažit najít takové řešení, které Vám bude nejvíce vyhovovat.
  • Zakoupením kurzu potvrzujete, že jste se seznámili se všemi uvedenými podmínkami a souhlasíte s nimi.

MÁTE JINÝ DOTAZ?

Kontaktujte nás.