Učíme se pracovat s energií, myslí a tělem.
Učíme se pracovat s energií, myslí a tělem.
Kč / lekce
Jaké jsou
Vyberte si
11.5. – 29.6. 2022
27.5. – 24.6. 2022
27.7. – 21.9. 2022
*pro uplatnění slevy pro seniory kontaktujte Lucii na lucie@mtsakademie.cz nebo 725 805 004
o kurzu Tai-chi v parku™
Pro koho je kurz Tai-chi určený?
Náš kurz je vhodný pro zájemce všech věkových kategorií, kteří by rádi jemnými a šetrnými pohyby zlepšili své zdraví a psychické rozpoložení. Je vhodný i pro osoby se zdravotním postižením, protože ke každému cvičenci přistupujeme individuálně.
Praktické procvičování principů Tai-chi Vám pomůže nalézt vnitřní klid a harmonii těla i mysli. Klidnými a strukturovanými pohyby se naučíte vnímat energii a její proudění vlastním tělem. Později se naučíte přijímat energii z okolního prostoru a využívat ji pro zlepšení funkcí jednotlivých orgánů v těle.
Jak lekce Tai-chi probíhají?
V našem kurzu se zaměřujeme na sebepoznání a umění pěstování zdraví. Na začátečnické úrovni se věnujeme uvolňování těla a mysli. Cvičením ve dvojicích se učíme vnímat energii partnera a chápat provádění jednotlivých figur. Cvičením Chikung se zaměřujeme na vnímání a kultivaci vnitřní energie.
Struktura výukové jednotky – lekce:
Proč cvičit Tai-chi v parku?
Tai-chi je pomalé a jemné cvičení, při němž zlepšíte svalovou sílu, flexibilitu, koordinaci, rovnováhu a orientaci v prostoru. V umění Tai-chi jde především o dýchání a sbírání energie z přesně daných pohybů. Díky čerstvému vzduchu zde tělo získává více energie než v uzavřených prostorech. Cvičení Tai-chi v přírodě Vám pomůže odbourávat stres, úzkost i depresi.
Co si mám vzít s sebou?
Volné oblečení dle počasí. V zimních podmínkách navíc vhodné boty, čepici, šálu, rukavice a teplý nápoj ideálně v termosce.
Lokality, ve kterých nás najdete
Centrální park Praha 13
Centrální park Prahy 13 se nachází v těsné blízkosti metra Hůrka, Lužiny a Luka. Centrální park disponuje velkými travnatými plochami, různými běžeckými okruhy, work-out hřištěm, rybníky, dětskými hřišti a spoustou dalších možností ke kreativnímu cvičení.
Na lekce TAI-CHI v Centrálním parku Prahy 13 se scházíme u výhledových teras v blízkosti Nepomuckého rybníka.
Stránku aktuálně připravujeme.
Postarají se o Vás
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
NE, necvičíme
ANO, cvičíme
NE, necvičíme
Můžu si lekci Tai-chi vyzkoušet?
V průběhu roku pořádáme několik ukázkových lekcí Tai-chi, na které se můžete zdarma rezervovat a vyzkoušet si je. Sledujte náš web, sociální sítě a online rezervační kalendář.
Pokud jste z jakéhokoliv důvodu nestihli ukázkovou lekci, popřípadě ukázková lekce Tai-chi není momentálně vypsaná, můžete si vyzkoušet 1 lekci zdarma u již probíhajícího kurzu. V takovém případě kontaktujte Lucii na: lucie@mtsakademie.cz.
Těšíme se na Vás!
Jak si můžu koupit kurz Tai-chi?
DŮLEŽITÉ
Lekce nelze kupovat samostatně, ale pouze v rámci kurzu. V případě volné kapacity si můžete dokoupit zbývající lekce u již probíhajícího kurzu. V takovém případě si v online kalendáři/ rezervačním systému najděte první volnou lekci, kterou byste chtěli začít cvičit a klikněte na „Rezervovat kurz“. Cena bude automaticky přepočítána podle počtu zbývajících lekcí. Neplatíte tedy celý kurz, ale pouze poměrnou část.
Jak uplatním slevu pro seniory?
Pro uplatnění slevy pro seniory kontaktujte prosím Lucii na lucie@mtsakademie.cz nebo 725 805 004.
Pro koho je cvičení Tai-chi vhodné?
Tai-chi je možné cvičit v každém věku a doporučuje se i lidem, kteří jinak nesportují. Lze ho cvičit jak v nižších pozicích, tehdy je náročnější na kondici, tak ve vyšších. Lekce jsou vhodné také pro osoby s různými pohybovými omezeními. Každý cvičí podle svých schopností a možností.
Kde cvičíme Tai-Chi?
Centrální park Prahy 13 se nachází v těsné blízkosti metra Hůrka, Lužiny a Luka. Centrální park disponuje velkými travnatými plochami, různými běžeckými okruhy, work-out hřištěm, rybníky, dětskými hřišti a spoustou dalších možností ke kreativnímu cvičení.
Na lekce Tai-Chi v Centrálním parku Prahy 13 se scházíme u výhledových teras v blízkosti Nepomuckého rybníka.
Co si vzít s sebou?
Volné oblečení dle počasí. V zimních podmínkách navíc vhodné boty, čepici, šálu, rukavice a teplý nápoj ideálně v termosce.
Podmínky kurzu
Zumba v parku™
