Výživové poradenství
(komplexní)

Změňte s námi svůj životní styl.

Výživové poradenství
(komplexní)

Změňte s námi svůj životní styl.

  • 270 minut privátního poradenství
  • komplexní tělesná diagnostika na profesinálním přístoji InBody
  • základní živiny a jejich zdroje v potravinách
  • mikrobiom a jeho vliv na lidské tělo
  • výživový manuál a příručka o potřebách lidského těla
  • osobní návštěva u vás doma a revize kuchyňských zásob
  • společné vaření a předání praktických tipů
  • vyhodnocení sportovních aktivit a doporučení vhodného pohybu
3.500,-

Kč / komplexní poradenství

  • 270 minut privátního poradenství
  • komplexní tělesná diagnostika na profesinálním přístoji InBody
  • základní živiny a jejich zdroje v potravinách
  • mikrobiom a jeho vliv na lidské tělo
  • výživový manuál a příručka o potřebách lidského těla
  • osobní návštěva u vás doma a revize kuchyňských zásob
  • společné vaření a předání praktických tipů
  • vyhodnocení sportovních aktivit a doporučení vhodného pohybu
3.500,-

Kč / komplexní poradenství

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

V tomto kurzu Vás naučíme, jak Vaše tělo funguje po energetické stránce a jaké živiny a množství potřebuje ke správnému a zdravému fungování. Naučíte se zdravě, chutně, levně a rychle vařit. Probereme Vaše kuchyňské zásoby a rozebereme jejich složení. Najdeme vhodnou pohybovou aktivitu a ukážeme si správnou techniku.

  • 1x 120min privátní poradenství (u nás v kanceláři)

    Zanalyzujeme Vaše stravovací zvyklosti a odhalíme chyby.

  • 1x 150min privátní poradenství (u Vás doma)

    Revize domácích zásob, vysvětlení výživového plánu a ukázkové vaření.

  • Společné vaření a praktické tipy

    Ukázka základních receptů pro celou rodinu.

  • Výuka o lidském těle a jeho potřebách

    Uvědomíte si základní potřeby svého těla a porozumíte jim.

  • Doporučené potraviny

    Potraviny, které doma nesmí chybět.

  • Zkouška tréninkového plánu

    Názorná ukázka správné techniky cvičení a dýchání.

Lucie Davidová

Lucie Davidová

Nutrition Specialist Level 1

Seznam léků
Pokud pravidelně užíváte nějaké léky, přineste si jejich seznam a účel použití (na vysoký tlak apod.).

Svačinu
Ideálně takovou, co jste zvyklí normálně jíst.

Kurz je možné koupit v kanceláři MTS Akademie (po předchozí domluvě) nebo v našem e-shopu.

Dárkový voucher na kurz si můžete koupit zde.

Lucie Davidová

Lucie Davidová

Nutrition Specialist Level 1

Seznam léků
Pokud pravidelně užíváte nějaké léky, přineste si jejich seznam a účel použití (na vysoký tlak apod.).

Svačinu
Ideálně takovou, co jste zvyklí normálně jíst.

Kurz je možné koupit v kanceláři MTS Akademie (po předchozí domluvě) nebo v našem e-shopu.

Dárkový voucher na kurz si můžete koupit zde.

S ČÍM VÁM POMŮŽEME?

Společně najdeme udržitelný způsob výživy, ve kterém se budete cítit dobře. Ukážeme Vám jednoduchý systém, jak si jídlo plánovat a připravovat. Zjistíte, že můžete jíst zcela běžná jídla, pouze připravená tak, aby korespondovala s cílem zhubnout a správně vyživovat tělo. Naučíme Vás zdravě vařit a poradíme, jak zařadit pravidelný pohyb do Vašeho života.

ČASTÉ DOTAZY

FAQ

Jakmile si dohodneme závazný termín konzultace, obdržíte na e-mail dotazník, který vyplníte a odešlete zpět. Na jeho základě si vytvoříme obrázek o Vašich stravovacích návycích, o fyzické aktivitě, o zaměstnání, stresu a dalších faktorech, které Vás ovlivňují.

  1. Teoretická část poradenství probíhá v kanceláři MTS Akademie, kde provedeme tělesnou diagnostiku a probereme Vaše stravovací zvyklosti a jejich vliv na Vaše zdraví. Do 14 dnů od konzultace obdržíte na e-mail vypracovaný výživový plán a stručnou příručku o potřebách lidského těla ve formě pdf. Získáte také ukázkový jídelníček, podle kterého pochopíte, jak si jednotlivá jídla během dne skládat.
  2. Praktická část probíhá u Vás doma, kde projdeme Vaše kuchyňské zásoby, zopakujeme si základy správné výživy a uvaříme spolu něco dobrého. Předám Vám praktické tipy na rychlé vaření a naučíte se zdravě mlsat. Vybereme vhodnou sportovní aktivitu a ukážeme si správnou techniku cvičení a dýchání.

Všechny důležité materiály, které pro samostatné plánování stravy budete potřebovat, obdržíte do 14 dnů od první konzultace ve formě pdf.

Ano, je to možné za poplatek 350 Kč. V případě zájmu nás o této skutečnosti informujte a individuálně se domluvíme.

Nemusíte, pokud nechcete. Doporučujeme si zakoupit kontrolní měření na přístroji InBody po každých 2-3 měsících. Budete tak mít přehled o tom, kde konkrétně jste zredukovali tělesný tuk nebo jste nabrali svalovou hmotu a zda hubnutí probíhá zdravě/ správně.

Pokud pochopíte potřeby svého těla, začnete je respektovat a dodávat tělu dostatečné množství správných živin, Vaše tělo se začne uzdravovat a formovat velice rychle. Během prvních 3 měsíců se dějí ty největší změny. Váha klesá přirozeně 2- 4 kg za měsíc. V případě větší nadváhy a zapojení pohybových aktivit se může rychlost hubnutí zvýšit.

Vůbec ne. Potraviny z jídelníčku jsou běžně dostupné v každém supermarketu. Nepotřebujete si kupovat ani žádnou suplementaci.

MÁTE JINÝ DOTAZ?

Kontaktujte nás.

This contact form is deactivated because you refused to accept Google reCaptcha service which is necessary to validate any messages sent by the form.