Základní zásady hubnutí

Proč je tak těžké zhubnout?

Snížení tělesné hmotnosti může být velmi obtížným a bolestivým úkolem. Čím jste starší, tím je to obtížnější. Hlavním důvodem, proč…
Štíhlá i bez drastické diety

Štíhlá i bez drastické diety

Drastické diety vám nikdy ideální postavu nepřinesou. Musíte celkově změnit styl stravování, přístup ke cvičení a myšlení. Pokud jste se…
Čokoláda a její účinky na zdraví

Můžu mlsat čokoládu?

Taky se Vám stává, že se snažíte jíst, v rámci možností, zdravě, ale přepadává Vás nutkavá chuť na čokoládu? Tak to je naprosto v po…
Cukry a zdravá strava

Proč tloustneme, i když jíme zdravě?

Za vším hledejte cukry. Cukry neboli sacharidy jsou samozřejmě důležité, jen si musíme umět vybrat ty správné. Pomůckou nám budiž…