Týden cvičení zdarma
Zdravá funkční cvičení venku v přírodě. Centrální park Praha 13.
skupinové lekce pro začátečníky, pokročilé, seniory a děti
0,-
Kč / týden cvičení
Jaké jsou
VÝHODY SKUPINOVÝCH LEKCÍ
DRUHY LEKCÍ
Vyzkoušejte si tolik lekcí, kolik chcete
MTS Pěkné tělo™
Zdravá funkční cvičení v přírodě pro začátečníky.
Jste začátečník a nevíte, jestli to zvládnete? Tak se ničeho nebojte, pro vás tu máme skupinovou lekci MTS Pěkné tělo™. Skupinová lekce je určená pro začátečníky či mírně pokročilé, kteří cvičí minimálně nebo vůbec, ale chtějí jednoduchou a nenásilnou formou začít s pravidelným pohybem. Lekce je založená na kombinaci rychlé chůze a jednoduchých posilovacích/ zpevňovacích cvičeních.
MTS Silné tělo™
Funkční fitness v přírodě pro pokročilé.
Jste aktivní sportovec a hledáte nějakou změnu? Potom tu pro vás máme skupinovou lekci MTS Silné tělo™. Lekce je určená pro středně pokročilé, kteří mají se cvičením, ať již pravidelným či nepravidelným, základní zkušenosti a chtějí na sobě dále pracovat. V lekcích kombinujeme pestrou škálu tréninků jako jsou funkční posilovací tréninky s vlastním tělem nebo jednoduchými pomůckami, intervalové tréninky, kruhové tréninky nebo tréninky na rozvoj dynamické síly a vytrvalosti.
MTS Senior™
Jednoduchá cvičení venku na čerstvém vzduchu.
Jste senior a chcete/ potřebujete mít pravidelný pohyb venku na čerstvém vzduchu? Budeme se na vás těšit na naší skupinové lekci MTS Senior™. Skupinová lekce je určená pro seniory ve věku 60+. Zaměřujeme se na jednoduchá cvičení, která prokládáme chůzí. Cvičení jsou vhodná pro všechny, protože si každý cvičí vlastním tempem. Kontrolujeme především techniku cvičení a dýchání.
KDE CVIČÍME?
Lokality, ve kterých nás najdete
Centrální park Praha 13
Centrální park Prahy 13 se nachází v těsné blízkosti metra Hůrka, Lužiny a Luka. Centrální park disponuje velkými travnatými plochami, různými běžeckými okruhy, work-out hřištěm, rybníky, dětskými hřišti a spoustou dalších možností ke kreativnímu cvičení.
Na skupinové lekce v Centrálním parku Prahy 13 se scházíme u hodin u dětského hřiště v blízkosti Nepomuckého rybníka.
GALERIE
Fotky & Videa
Postarají se o Vás
NAŠI TRENÉŘI
DO 34°C
ANO, cvičíme
NAD 34°C
NE, necvičíme
OBLAČNO
ANO, cvičíme
MRHOLENÍ
ANO, cvičíme
DÉŠŤ
ANO, cvičíme
LIJÁK
NE, necvičíme
CHUMELENÍ
ANO, cvičíme
POD -8°C
NE, necvičíme
Kdo může využít skupinové lekce zdarma v Centrálním parku Prahy 13?
Týden cvičení zdarma venku v Centrálním parku Prahy 13 může využít každý, kdo si ještě žádnou skupinovou lekci nerezervoval. Během cvičení zdarma si můžete vyzkoušet jakékoliv skupinové lekce pro začátečníky, pokročilé, seniory nebo děti.
Pro využití týdne cvičení zdarma vyplňte rezervační formulář na této stránce.
Po vyplnění a odeslání rezervačního formuláře prosím počkejte, než vás e-mailem nebo telefonicky zkontaktujeme. Poté si vše doladíme a nastavíme tak, jak budete potřebovat.
Skupinové lekce venku v Centrálním parku Prahy 13 můžete opravdu celý týden navštěvovat zdarma. Rezervací na cvičení v rámci týdne cvičení zdarma se nezavazujete k žádným (ani budoucím) poplatkům, a to ani v případě, že byste na rezervovanou lekci nedorazili a z lekce se neodhlásili. Poprosíme vás však o vzájemnou ohleduplnost viz. Pravidla rezervačního systému.
Jak si rezervovat skupinové lekce zdarma?
Cvičení v Centrálním parku Prahy 13 si můžete zdarma vyzkoušet během 7 po sobě následujících dní.
Stačí vyplnit rezervační formulář, který naleznete na této stránce a do poznámky ideálně připsat vybraný týden cvičení a druh skupinových lekcí podle rozvrhu níže. Pak vyčkejte, než vás kontaktujeme a vaši rezervaci potvrdíme.
Rozvrh skupinových lekcí
Pondělí
Pokročilí (6:00; 18:00)
Senioři (10:00)
Děti (15:30)
Začátečníci (18:00)
Úterý
Začátečníci (12:00; 17:30; 18:30)
Středa
Pokročilí (6:00; 18:00)
Senioři (10:00)
Čtvrtek
Začátečníci (12:00; 17:30; 18:30)
Pátek
Pokročilí (6:00; 18:00)
Senioři (10:00)
Sobota
Pokročilí (8:45)
Začátečníci (10:00)
Jak se mám na cvičení venku obléknout?
Cvičení v Centrálním parku Prahy 13 probíhá pouze venku, proto je důležité se na skupinovou lekci vhodně a správně obléknout. Můžete si přečíst článek Jak se obléknout na cvičení venku?
Co si mám vzít s sebou na skupinové lekce v Centrálním parku Prahy 13?
Můžete si vzít maximálně malou lahev s pitím; ale není to vůbec nutné, náš organizmus bez problému vydrží hodinku cvičení bez příjmu tekutin, aniž by to mělo jakýkoliv negativní vliv na naše zdraví.
Žádné fitness pomůcky, podložky a podobně si také neberte, není to potřeba.
Za jakého počasí cvičíme?
Skupinové lekce probíhají pouze venku, a to za (skoro) každého počasí; protože neexistuje špatné počasí, existuje jen špatné oblečení.
Cvičením v jakémkoliv počasí výrazně posilujeme náš imunitní systém. Pokud je ale extrémně nepříznivé počasí, vždy účastníky lekce kontaktujeme a individuálně se domluvíme.
