• Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Lokality
  • Kontakt
Myslete tělem. Sportujte v přírodě!
  • ONLINE KALENDÁŘ
  • Náš příběh
  • Náš tým
  • SLUŽBY
    • AKCE
      • Týden cvičení zdarma akce
    • Skupinové LEKCE
      • MTS Pěkné tělo™ (začátečníci) oblíbené
      • MTS Silné tělo™ (pokročilí) oblíbené
      • MTS Senior™ (senioři) oblíbené
      • MTS Rodina™ (děti)
      • Zumba v parku™ nové
      • Jóga v parku™ nové
    • Osobní TRÉNINKY
      • Osobní tréninky oblíbené
    • Sportovní KURZY
      • MTS Aqua Fit™ oblíbené
      • Tai-Chi v parku™ nové
      • Nordic Walking™ nové
    • VÝŽIVA & HUBNUTÍ
      • Kurzy výživy a hubnutí nové
      • Jídelníček na míru nové
      • Manuál zdravého (z)hubnutí oblíbené
    • DIAGNOSTIKA
      • Tělesná analýza InBody
  • Ceník
  • E-shop
  • Články
  • TÝDEN ZDARMA
  • Menu Menu
  • ONLINE KALENDÁŘ
  • Náš příběh
  • Náš tým
  • SLUŽBY
    • AKCE
      • Týden cvičení zdarma akce
    • Skupinové LEKCE
      • MTS Pěkné tělo™ (začátečníci) oblíbené
      • MTS Silné tělo™ (pokročilí) oblíbené
      • MTS Senior™ (senioři) oblíbené
      • MTS Rodina™ (děti)
      • Zumba v parku™ nové
      • Jóga v parku™ nové
    • Osobní TRÉNINKY
      • Osobní tréninky oblíbené
    • Sportovní KURZY
      • MTS Aqua Fit™ oblíbené
      • Tai-Chi v parku™ nové
      • Nordic Walking™ nové
    • VÝŽIVA & HUBNUTÍ
      • Kurzy výživy a hubnutí nové
      • Jídelníček na míru nové
      • Manuál zdravého (z)hubnutí oblíbené
    • DIAGNOSTIKA
      • Tělesná analýza InBody
  • Lokality
  • Ceník
  • E-shop
  • Články
  • Kontakt
  • TÝDEN ZDARMA
Jste zde: Domů1 / Články2 / Novinky3 / JÓGA – Víte jak spojit tělo se svou myslí?

JÓGA – Víte, jak spojit tělo se svou myslí?

Jóga v parku pro všechny věkové kategorie
Šárka Jirková|1. 5. 2022|Kategorie:Novinky, Tělo a mysl

Rozumíte svému tělu? Dokážete si představit, že byste jednotlivé části těla uvolnili jen pouhou myšlenkou? Pokud jste zvědaví a zajímá Vás, jak na to, přijďte si vyzkoušet nové lekce jógy do Centrálního parku.

Kořeny jógy mají indický původ a sahají až do doby 3 000 let před naším letopočtem. Slovo „jóga“ v překladu ze sanskrtu znamená „sjednotit, spojit“. Jóga je založena na základě racionálního poznávání lidského organismu ověřeném letitými zkušenostmi. Chápe člověka jako celek a spojuje jej po fyzické i psychické stránce.

Hlavním cílem jógy je působit na člověka celistvě a uvést tělo i mysl do rovnováhy. Je to soubor návodů a pravidel, jejichž dodržování a následování vede ke zvládnutí každodenních nároků nejen fyzických a psychických, ale také těch sociálních či pracovních. Patří k nejúplnějším systémům uvolnění těla i mysli a její výhodou je její univerzálnost. Má spoustu podob a cvičit ji může každý bez ohledu na věk, zkušenosti či zdravotní omezení.

Tělesné versus duševní zdraví

Celkový stav našeho organismu je odvozen od spojení mezi tělem a myslí i od spolupráce jednotlivých částí našeho těla. To je stvořeno z biliónů až triliónů buněk, které spolu musí „komunikovat“. Pro dosažení dokonalé rovnováhy je třeba správně pečovat nejen o zdraví tělesné, ale i to duševní.

O tělesné zdraví se v józe staráme pomocí cvičení zvaných ASÁNY, technikou dechu zvanou PRÁNÁJÁMA a RELAXAČNÍMI technikami.

Duševní zdraví velmi úzce souvisí s lidskou psychikou. Negativní myšlenky, strach a dlouhodobý stres narušují stabilitu vnitřního prostředí našeho organismu, tím můžou vyvolat problémy fyzické a následně ovlivnit naše zdraví. Základem duševního zdraví je čistá mysl, pocit vnitřní svobody, spokojenost a zdravé sebevědomí.

Jógové techniky nám pomáhají k dosažení optimální rovnováhy organismu.

Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Praha 13

Cvičení vyžaduje soustředěnost a zapojení celé osobnosti. Důraz je kladen také na správné provedení pozic. Cvičenec jógy musí pracovat s plným vědomím upřeným na jeho fyzický stav, dále na řízený pohyb a koordinaci s dechem. Je třeba správně zapojovat jednotlivé svaly. Při takovém vědomém zaměření na terapii dochází během cvičení k psychické relaxaci. Výsledkem je pevná, pohodlná pozice, ve které člověk vytrvá. Čas pro výdrž v pozici je individuální a je přizpůsoben zdravotnímu stavu jedince, jeho fyzické zdatnosti, trénovanosti a subjektivnímu pocitu.

A proč cvičit venku na čerstvém vzduchu?

Lidské tělo potřebuje k životu dostatek kyslíku i slunečních paprsků, aby mělo energii na každodenní činnosti. Pokud trávíte většinu času v uzavřených prostorách, můžete se cítit nadměrně unaveni, Vaše soustředění klesá, častěji se vyskytují bolesti hlavy, pálení očí i různé druhy alergií.

Pravidelným cvičením jógy v přírodě zlepšíte fungování Vašich vnitřních orgánů a celkový hormonální systém.

Lekce jógy v Centrálním parku Praha 13
Lekce jógy v Centrálním parku Praha 13

Skupinové lekce jógy v Centrálním parku Prahy 13 jsou určeny pro začátečníky i mírně pokročilé. Naučíme se relaxační techniky, uvolníme svou mysl a cíleně posílíme naše tělo. Cvičením v přírodě načerpáte novou energii a posílíte imunitní systém.

Ukázková lekce zdarma

Pojďte s námi do přírody, na čerstvý vzduch a povzbuďte své tělo k lepším pocitům i výkonům.

POWER JÓGA (ukázková lekce) ZDARMA proběhne ve středu 11. května v 18:00 hod v Centrálním parku Praha 13. Rezervovat Power jógu si můžete přímo v online kalendáři zde.

HATJA JÓGA (ukázková lekce) ZDARMA proběhne v pondělí 23. května v 18:30 hod v Centrálním parku Praha 13. Rezervovat Hatja jógu si můžete přímo v online kalendáři zde.

Sdílejte článek...
  • Sdílej na Facebook
  • Sdílejte na WhatsApp
  • Link to Instagram

Mohlo by Vás zajímat »

ZAČÁTEČNÍCI – Jak začít cvičit, když celý život nic nedělám?

https://mtsakademie.cz/wp-content/uploads/2022/05/2022-05-clanek-zacatecnici-jak-zacit-cvicit-kdyz-cely-zivot-nic-nedelam-nahledovy-obrazek-930x740px.jpg 740 930 Šárka Jirková https://mtsakademie.cz/wp-content/uploads/2022/03/2022-mts-akademie-logo.svg Šárka Jirková2022-05-15 08:22:122022-05-19 19:19:44ZAČÁTEČNÍCI – Jak začít cvičit, když celý život nic nedělám?

JÓGA – Víte jak spojit tělo se svou myslí?

https://mtsakademie.cz/wp-content/uploads/2022/05/2022-04-clanek-joga-vite-jak-spojit-telo-se-svou-mysli-nahledovy-obrazek-930x740-1.jpg 740 930 Šárka Jirková https://mtsakademie.cz/wp-content/uploads/2022/03/2022-mts-akademie-logo.svg Šárka Jirková2022-05-01 07:10:192022-05-19 19:18:54JÓGA – Víte jak spojit tělo se svou myslí?

Myslete tělem. Sportujte v přírodě!

https://mtsakademie.cz/wp-content/uploads/2022/04/2022-04-clanek-myslete-telem-sportujte-v-prirode-nahledovy-obrazek-930x740-1.jpg 739 930 Zdeněk David https://mtsakademie.cz/wp-content/uploads/2022/03/2022-mts-akademie-logo.svg Zdeněk David2022-04-19 07:35:532022-05-19 19:18:09Myslete tělem. Sportujte v přírodě!

Kategorie článků

Tělo a mysl
Hubnutí
Rady a tipy
Výživa

Poslední články

  • Cvičení pro začátečníky Centrální park Praha 13ZAČÁTEČNÍCI – Jak začít cvičit, když celý život nic nedělám?15. 5. 2022 - 8:22
  • Jóga v parku pro všechny věkové kategorieJÓGA – Víte jak spojit tělo se svou myslí?1. 5. 2022 - 7:10
  • Myslete tělem. Sportujte v přírodě.Myslete tělem. Sportujte v přírodě!19. 4. 2022 - 7:35

Štítky

cvičení pro začátečníky cvičení s osobním trenérem cvičení v přírodě hatja jóga hp hubnutí hubnutí rychlou chůzí individuální tréninky intervalový trénink jídelníček jídelníček na míru jóga jóga v parku kruhový trénink kurzy měření tuku InBody nordic walking osobní trenér osobní trenér praha 13 osobní trénink power jóga první lekce zdarma redukční plán rozvoj rychlosti rozvoj síly rozvoj vytrvalosti rychlá chůze skupinová lekce zdarma skupinové lekce sportovní kurzy sportovní lekce středně pokročilý tai-chi taichi taichi v parku tanec taneční hodina výživové poradenství yoga začátečník zdravá strava zpevňování zumba zumba v Centrálním parku Praha 13 zumba v parku

MTS AKADEMIE

  • Náš příběh
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Ochrana osobních údajů
  • Kontakt

UŽITEČNÉ

  • Články
  • Pravidla rezervačního systému
  • Dokumenty ke stažení

SOCIALS

  • Link to Facebook
  • Link to Instagram
  • Link to Youtube

PARTNEŘI

MTS AKADEMIE

  • Náš příběh
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Ochrana osobních údajů
  • Kontakt

UŽITEČNÉ

  • Články
  • Pravidla rezervačního systému
  • Dokumenty ke stažení

SOCIALS

  • Link to Facebook
  • Link to Instagram
  • Link to Youtube

PARTNEŘI

© Copyright - MTS Akademie 2022
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
Myslete tělem. Sportujte v přírodě!Myslete tělem. Sportujte v přírodě.Cvičení pro začátečníky Centrální park Praha 13ZAČÁTEČNÍCI – Jak začít cvičit, když celý život nic neděl...
Scroll to top