TAI-CHI, učíme se pracovat s energií, myslí a tělem
Co je vlastně Tai-Chi energie z východu
Velmi zjednodušeně řečeno, Tai-Chi patří mezi nejznámější tradiční čínská cvičení. Zpovzdálí nám může připomínat přípravu na boj či obranu před bojovníkem, proto je také řazeno mezi čínská bojová umění.
Většina stylů Tai-Chi je nepřímo spojena s taoismem, filozofickou školou čínského původu vycházející z čínského národního náboženství.
Při cvičení dochází k propojení naší mysli s tělem za účelem zklidnění a získání rovnováhy, spojení správného dýchání s přesnými pohyby.
Cvičení probíhá v přírodě na čerstvém vzduchu, který příliv pozitivní energie několikanásobně umocňuje.
Proč zrovna Tai-Chi v dnešní uspěchané době?
Především ve 21. století, kdy je kladen důraz na rychlost, dynamiku a neustálé posouvání hranic našich možností, dostáváme naše tělo i mysl přímo i nepřímo do stresových situací. Tento kumulující se stres působí na naše tělo i mysl negativně a způsobuje nejen psychické, ale zejména fyzické zdravotní problémy. A právě cvičení Tai-Chi naplňuje naše tělo silou, vitalitou a našeho ducha (mysl) klidem a harmonií.
Tai-Chi se snaží vše uvést zpátky do rovnováhy.
Všudypřítomný JIN a JANG
Každý z nás si pod spojením JIN a JANG představí tradiční symbol černobílé koule, která nám popisuje dvě navzájem opačné a doplňující se síly. Obě jsou zastoupeny stejným poměrem a naznačují nám, že se vzájemně prolínají a zároveň neexistují jedna bez druhé. A cílem je hledání ideálního stavu, takového, kde by byly obě síly zastoupeny stejným poměrem, právě do zmíněné rovnováhy. A takové je i Tai-Chi. Hledá optimální stav, bojuje o znovunalezení ztracené harmonie mezi ženskou energií Jin a mužskou Jang. Propojuje vnitřní klid a viditelný pohyb, v jednoduchém pohybu zároveň spojuje odpočinek s energií. A právě příliv energie do našeho těla i do naší mysli je cílem tohoto cvičení.
Každý z nás si pod spojením JIN a JANG představí tradiční symbol černobílé koule, která nám popisuje dvě navzájem opačné a doplňující se síly. Obě jsou zastoupeny stejným poměrem a naznačují nám, že se vzájemně prolínají a zároveň neexistují jedna bez druhé. A cílem je hledání ideálního stavu, takového, kde by byly obě síly zastoupeny stejným poměrem, právě do zmíněné rovnováhy. A takové je i Tai-Chi. Hledá optimální stav, bojuje o znovunalezení ztracené harmonie mezi ženskou energií Jin a mužskou Jang. Propojuje vnitřní klid a viditelný pohyb, v jednoduchém pohybu zároveň spojuje odpočinek s energií. A právě příliv energie do našeho těla i do naší mysli je cílem tohoto cvičení.
Tai-Chi pro začátečníky
V Tai-Chi se rozlišuje několik stylů, které se liší svým pojetím a zejména náročností. Kurz v Centrálním parku Prahy 13 je určen zejména pro začátečníky, ale i pokročilejší zde budou čerpat příliv energií. V Tai-Chi se provádějí pomalé a jemné pohyby, ty uvolňují svalstvo a psychické napětí. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, v každém věku si ze cvičení vezmeme právě to, co v dané životní situaci potřebujeme, Tai-Chi má každému co nabídnout.
Zdravotní přínos Tai-Chi
Jak již bylo zmíněno výše, během cvičení Tai-Chi dochází zejména k uvolnění stresu. Ale tím výčet výhod tohoto umění zdaleka nekončí. Tai-Chi také příznivě ovlivňuje civilizační choroby, díky propracovanému systému pohybů zlepšuje kloubní a svalový systém, slouží jako prevence kardiovaskulárních chorob a v neposlední řadě podporuje mozkovou činnost.
Tai-Chi nás naučí správně dýchat, relaxovat a dosáhnout vnitřního klidu, rovnováhy.
Dostaňte se přirozeným pohybem k pohodě a zdraví, Tai-Chi Vám s radostí ukáže cestu…
První ukázkovou lekci Tai-Chi si můžete po dohodě přijít vyzkoušet zcela zdarma, rezervovat místo si můžete kdykoliv na emailu lucie@mtsakademie.cz
Více informací o kurzu naleznete zde a na online kalendář všech lekcí a kurzů se můžete podívat zde.
