Naše služby

SPORTOVNÍ LEKCE

Základní způsob, jak cvičit pod vedením trenéra.

Sportovní lekce, ať už skupinové či individuální, jsou určené pro ty, co se nemůžou nebo nechtějí vázat na konkrétní termíny kurzů a dávají přednost svobodné volbě. Sportovní lekce představují jednoduchý způsob, jak pravidelně cvičit pod vedením profesionálního trenéra. Můžete si zvolit mezi skupinovými lekcemi či individuálními tréninky.

Skupinové lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, protože si každý cvičí vlastním tempem. Lekce na sebe však nenavazují jako u sportovních kurzů. Každá lekce je jiná a nezaručuje plánovaný progres stejně jako u sportovních kurzů nebo individuálních tréninků. U skupinových lekcí se primárně zaměřujeme na celkový rozvoj všech pohybových schopností a dovedností; to znamená na všestrannost.

Individuální tréninky představují ideální způsob pro rychlý fyzický i mentální růst. Veškeré aktivity primárně přizpůsobujeme a ladíme v návaznosti na osobní cíle klienta. Dbáme především na techniku cvičení a dýchání. Naše primární cíle jsou: učit, kontrolovat, opravovat a motivovat. Společným jmenovatelem našich tréninků je profesionalita, pečlivost a maximální individuální přístup.

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Poznejte své tělo a začněte mu rozumět.

Ke zdraví a štíhlosti nevedou diety, výživové doplňky ani hladovění. Překvapí vás, jak málo stačí změnit a jak moc toho máte ve svých rukách. V našem kurzu zjistíte, jak převzít kontrolu nejen nad svým zdravotním stavem, ale i soukromým a pracovním životem. Budete schopni si vybudovat silný a odolný imunitní systém, který je schopen čelit nejrůznějším nemocem bez potřeby užívat léky či jiné farmaceutické doplňky. Zjistíte, jak ovládat své tělo, aby pracovalo pro vás a ne proti vám.

Zdravý životní styl není o přehnané kontrole nad jídlem, o omezování ani o počítání kalorií, ale o nalezení rovnováhy! Kdyby totiž příroda chtěla, abychom pořád něco měřili, rostly by váhy a kalkulačky na stromech. Když se naučíte orientovat v tom, které potraviny jsou vhodné a které nikoliv a naučíte se s nimi pracovat, pak si můžete bez výčitek dopřát kdykoliv cokoliv. Když budete jíst převážně zdravě, tak po jednom „hříšném“ dni určitě neztloustnete. To samé ovšem platí i obráceně. Pokud celý život „hřešíte“, tak po jednom dni zdravého jídla nemůžete čekat zázraky.

Dopracovat se k vysněné postavě bez základních vědomostí o potřebách svého těla je velice těžké. Samostudiem může člověk strávit měsíce až roky a testováním na svém těle napáchat velké škody. Efektivní a rychlý způsob, jak nový životní styl správně nastartovat, je vyhledat odborníka, který vás neodbyde jednorázovým jídelníčkem, ale pomůže vám najít příjemný a udržitelný způsob stravování do konce života. Každý člověk je jedinečná osobnost, kterou se snažíme co nejlépe poznat a příjemným způsobem ji dovést k životní změně.

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Poznejte své tělo a začněte mu rozumět.

Ke zdraví a štíhlosti nevedou diety, výživové doplňky ani hladovění. Překvapí vás, jak málo stačí změnit a jak moc toho máte ve svých rukách. V našem kurzu zjistíte, jak převzít kontrolu nejen nad svým zdravotním stavem, ale i soukromým a pracovním životem. Budete schopni si vybudovat silný a odolný imunitní systém, který je schopen čelit nejrůznějším nemocem bez potřeby užívat léky či jiné farmaceutické doplňky. Zjistíte, jak ovládat své tělo, aby pracovalo pro vás a ne proti vám.

Zdravý životní styl není o přehnané kontrole nad jídlem, o omezování ani o počítání kalorií, ale o nalezení rovnováhy! Kdyby totiž příroda chtěla, abychom pořád něco měřili, rostly by váhy a kalkulačky na stromech. Když se naučíte orientovat v tom, které potraviny jsou vhodné a které nikoliv a naučíte se s nimi pracovat, pak si můžete bez výčitek dopřát kdykoliv cokoliv. Když budete jíst převážně zdravě, tak po jednom „hříšném“ dni určitě neztloustnete. To samé ovšem platí i obráceně. Pokud celý život „hřešíte“, tak po jednom dni zdravého jídla nemůžete čekat zázraky.

Dopracovat se k vysněné postavě bez základních vědomostí o potřebách svého těla je velice těžké. Samostudiem může člověk strávit měsíce až roky a testováním na svém těle napáchat velké škody. Efektivní a rychlý způsob, jak nový životní styl správně nastartovat, je vyhledat odborníka, který vás neodbyde jednorázovým jídelníčkem, ale pomůže vám najít příjemný a udržitelný způsob stravování do konce života. Každý člověk je jedinečná osobnost, kterou se snažíme co nejlépe poznat a příjemným způsobem ji dovést k životní změně.

SPORTOVNÍ KURZY

Stejná skupina. Stejný termín. Stejný cíl.

Sportování v rámci kurzu vám vnese do života řád a budete maximálně využívat individuálního přístupu profesionálního trenéra. Ve skupině lidí se stejným cílem se dřina stává zábavou, protože se vzájemně podporujeme, motivujeme a inspirujeme.

Sportovní kurzy bývají nejlepší volbou pro změnu či nastartování nového životního stylu. Ze začátku to totiž není tolik o samotném cvičení, ale především o tom změnit své dosavadní návyky, donutit se vstát z gauče a dorazit na lekci. Známe to všichni a právě to je základ našeho společného úspěchu.

V kurzu, na rozdíl od skupinových lekcí, na sebe jednotlivé lekce navazují. Skupina v kurzu je homogenní (stále stejné lidi) a společně se posouvá kupředu k dosažení stanovených cílů. Výhodou trénování stejné skupiny po předem stanovené časové období umožňuje trenérům precizně kontrolovat rozvoj a progres jednotlivých účastníků kurzu.