Výživové poradenství a neomezená podpora.
Kč / jídelníček, poradenství, podpora
Jaké jsou
Vyberte si
ONLINE JÍDELNÍČEK
Kč / online jídelníček
OSOBNÍ PORADENSTVÍ (offline)
Kč / osobní poradenství (offline)
o produktu MTS Jídelníček na míru™
Jste ochotni se naučit pár základních pravidel a složit si svůj vlastní vyvážený jídelníček?
Toužíte zastavit neustálý kolotoč diet a přejídání?
Přejete si chutně a zdravě mlsat a dopřávat si i oblíbená jídla bez výčitek?
Pokud jste si na všechny otázky odpověděli ano, pak jste tady správně!
Lidské tělo má neomezené schopnosti. Naším úkolem je vytvořit mu k tomu ideální podmínky.
Pomůžeme vám vybudovat pevné základy silného imunitního systému a naučíme vás dávat tělu vše, co potřebuje, aby mohlo pracovat tak, jak umí. Popovídáme si o střevní mikroflóře, podvýživě obézních a problémech, které způsobuje ultra průmyslové zpracování potravin.
Základ naprosto každého hubnutí a práce s vlastním tělem je jídlo, tedy poměr kalorického příjmu a kalorického výdeje. Každý, kdo na světě hubne, hubne díky tomu, že jeho přijaté kalorie jsou nižší než jeho kalorie vydané.
V drtivé většině případů lidé s nadváhou trpí zároveň i podvýživou, která hubnutí brání. Jakmile poměr živin srovnáme, přestane vaše tělo přemýšlet úsporně a začne se tukových zásob pomalu ale jistě zbavovat samo. Většina klientů u nás hubne s daleko větším množstvím jídla než na jaké byli dosud zvyklí.
Naši klienti dosahují výsledků i přes občasné „prohřešky“. Učíme je, že jednou týdně si mohou dát cokoliv, na co mají zrovna chuť, pokud se povětšinu dní stravují správně.
Paretovo pravidlo 80/20 platí i v oblasti stravování. Pokud z osmdesáti procent jíte správně, nemusíte se zbylými 20 % trápit. Právě naopak, hubnutí začíná v hlavě a psychická pohoda je polovina úspěchu.
Naučíme vás, že k dosažení nejlepších výsledků nemusíte striktně dodržovat všechna nastavená pravidla. Stejně důležité pro vás bude vědomí a víra, že pokud si občas nějaké nezdravé jídlo dovolíte, rozhodně nic nezkazíte. To, že vás naučíme povinně „hřešit“, bude mít blahodárný vliv na vaši mysl i celkové psychické rozpoložení.
Svým klientům pomáháme nalézt rovnováhu a soustředit se na změnu svých každodenních návyků. Víme totiž, že vaše zdraví neovlivňuje to, co uděláte občas, ale to, co děláte dlouhodobě a opakovaně.
Tělo není váš nepřítel. Naopak vám určitými signály (nadváhou, nízkou váhou, velkou únavou, alergií, vyrážkou, zažívacími problémy, různými chronickými bolestmi a problémy) dává najevo, že potřebuje změnu/ pomoc.
Společně najdeme příčinu problému, vytvoříme v těle ideální prostředí a zlepšíme vaše celkové metabolické zdraví. Začneme pracovat na posilování imunitního systému a povedeme vás k samostatnosti a jistotě v jídle. Zbavíte se hladu, chutí na sladké a myšlenek na večerní ujídání čehokoli.
Můj osobní příběh
Absolutně mi unikala samotná podstata výživy, protože mě nezajímalo, co mé tělo potřebuje.
Jmenuji se Lucie, je mi 34 let a v uplynulých letech se mi podařilo stabilně a zdravě zhubnout 15 kg. Moje cesta za zdravým, lepším a hezčím já ale byla hodně trnitá a plná chyb.
Číst více
Nepocházím ze sportovní rodiny a o zdravém životním stylu jsem si četla pouze v časopisech. Největší část svého života jsem věnovala boji s nadváhou a nespokojeností sama se sebou.
V zajetí komerčních hubnoucích doporučení, všeobecných mýtů a omezených znalostech jsem pouze kopírovala to, co jsem viděla u svých nejbližších a bláhově věřila reklamám na zázračné prášky, výživové doplňky, koktejly, extrémní diety a hladovění. Vše se stejný výsledkem. Zničený metabolismus, další kila navíc, deprese a nenávist k sobě samé.
Nečekejte žádné zaručené diety ani zázračné pilulky. Naučím vás se svým tělem pracovat tak, aby pracovalo pro vás a ne proti vám.
Dostala jsem se do začarovaného kruhu diet a přejídání, než jsem porodila své první dítě. Se zaváděním příkrmů jsem začala nad výživou přemýšlet trochu jinak a pár kilo šlo dolů. Životní strasti a starosti mě jako chronickou dietářku bohužel opět svedly na špatnou cestu.
Číst více
Ale byla to moje vina, ještě jsem toho nevěděla dost, abych všechny ty životní zkoušky zvládala s lehkostí. Protože se váha zastavila, vložila jsem důvěru do rukou jiné osoby nabízející zázračné zhubnutí. Opět osudová chyba.
Dovolila jsem, aby si na mě vyzkoušela novou módní dietu, jejíž následky jsem pocítila hned druhý měsíc. Spolupráci jsem okamžitě ukončila a upadla do letargie. Začala jsem se opět litovat a vsugerovávat si, že já prostě asi nikdy nezhubnu.
Po absolvování kurzu se vám uleví. Zjistíte, že zdravě žít je mnohem jednodušší a logičtější, než jste si mysleli.
Jako správná lvice jsem se z toho ale po pár měsících odpočinku oklepala a provedla zásadní rozhodnutí. Zařekla jsem se, že na to tentokrát půjdu chytře a dokážu zhubnout sama.
Číst více
Odhodlala jsem se a vrhla se do komplexního studia výživy. Začala jsem rozšiřovat své znalosti, naučila jsem se efektivně organizovat čas a dláždila si cestu k vysněnému cíli.
Teprve v okamžiku, kdy jsem pochopila podstatu výživy a fungování metabolismu jsem si uvědomila, že lidský organismus je vlastně jako parní lokomotiva. Čím lépe budeme přikládat do kotle, tím lépe, rychleji a efektivněji pojede.
Pochopila jsem, že musím jíst, protože bez jídla nejen že mi tělo tuky nepustí, ale hlavně nebude zdravé.
Zjistíte, že zdravě žít je mnohem jednodušší a logičtější, než jste si mysleli. To, na čem ve skutečnosti záleží, je kvalita vaší stravy.
Postupně jsem začala objevovat nový svět, všechno mi najednou přišlo tak logické a jednoduché, že jsem tomu nemohla uvěřit.
Číst více
Možná stejně jako vy jsem si dříve myslela, že čím míň budu jíst, tím víc a rychleji zhubnu, ale roky těchto experimentů mi jasně ukázali, že tudy cesta nepovede.
Uvěřit něčemu novému mi také chvilku trvalo, ale výsledky na sebe nenechali dlouho čekat. Zlepšila se mi pleť, vlasy i nehty. Měla jsem víc energie, cítila jsem se spokojeně a s pokorou sledovala, jak se celé moje tělo i myšlenky mění.
Přidala jsem pravidelnou chůzi a postupně zpevňovala celou svou postavu.
Jediné, co se musíte naučit, je jíst zdravě, pravidelně, a tak akorát. Úprava váhy, spánku, imunity a psychiky přijde sama.
Život se mi otočil o 180°. Ze zdravé výživy se stal nejprve můj koníček a postupem času i povolání. Začala jsem o své tělo pečovat po výživové i pohybové stránce a své zkušenosti sdílet dál v rámci MTS Akademie.
Číst více
Už dávno nepočítám kalorie, už dávno nehladovím po páté hodině večer. Nedržím se striktně žádné zaručeně účinné diety, ani neužívám žádné zázračné pilulky.
Naučila jsem se plnohodnotně jíst a pracovat s myšlením a tělem tak, aby vzájemně spolupracovali; a tyto své dlouholeté zkušenosti předávám dál svým klientům.
Fotky & Videa
Postarají se o Vás
Ano. Naší snahou je pomoci vám změnit životní styl a neustále vás motivovat. Přejeme si, abyste k nám měli důvěru a obrátili se na nás i v případě, že svou snahu o změnu životního stylu odsunete na neurčito nebo hubnutí z jakéhokoliv důvodu přerušíte. Víme, jak to chodí 😊
Také nesnášíme komerční „obchodování s nadváhou“ a nechceme být součástí aktuálního systému mnohých výživových poraden, kdy musíte platit za všechny další konzultace a varianty jídelníčků. Chceme být vaší oporou a naučit vás samostatnosti, abyste si kdykoliv v budoucnu byli schopni sami poradit a nebyli na nikom závislí. Chceme vás vše jednou provždy naučit.
Ano, vytvoříme.
Jídelníček je složen ze základních a běžně dostupných surovin. Nemusíte kupovat žádné výživové doplňky ani speciální produkty.
U každého chodu máte na výběr z několika variant, takže můžete jíst, na co zrovna máte chuť.
Do 3 dnů od prvního online rozhovoru obdržíte kompletní balíček v souboru PDF a excel.
Vůbec ne. Potraviny, které vás naučíme jíst, jsou obyčejné a běžně dostupné v každém supermarketu. Nepotřebujete si kupovat ani žádnou suplementaci.
