MTS Aqua Fit™

MTS Aqua Fit™

Aerobní cvičení ve vodě s hudbou a skvělou zábavou.

  • rytmické cvičení ve vodě vhodné pro všechny věkové kategorie

  • cvičením ve vodě zlepšujeme rehabilitaci

  • cvičení ve vodě odlehčuje páteři a nenamáhá klouby

  • kombinujeme zpevňovací cviky s aerobním cvičením za pomoci odporu vody

  • posilováním velkých svalových skupin zpevňujeme celou postavu

  • pomocí odporu vody rozvíjíme svalovou sílu, vytrvalost i flexibilitu

  • cvičení ve vodě je vhodné také pro osoby s větší nadváhou

od 260,-

Kč / lekce

Cvičením ve vodě

ZLEPŠÍTE KONDICI A NEZATĚŽUJETE KLOUBY

Fitness ve vodě je zábavná forma cvičení, která využívá přirozeného odporu a vztlaku vody a představuje nenásilnou, avšak účinnou formu fyzické zátěže. Hodí se pro všechny věkové kategorie s různou úrovní fyzické zdatnosti. Voda blahodárně působí na kůži, svalstvo a celkově zlepšuje kondici. Všechna cvičení jsou zaměřena na vytrvalost a sílu, správné držení těla, aerobní kapacitu, pružnost kloubů a nervosvalovou koordinaci. Na lekcích střídáme silové cviky, aerobní cvičení v hluboké vodě, běh ve vodě i plavání.

Jaké jsou

VÝHODY KURZU MTS AQUA FIT™

  • Aqua Fit je pro všechny

    Cvičení ve vodě je nejlepší varianta, jak sportovat, nezatížit klouby, cítit se mnohem lépe, a ještě se pobavit. Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo potřebují zlepšit fyzickou kondici, zhubnout nebo udržovat své tělo ohebné a pružné.

  • Voda má blahodárné účinky

    Vodní prostředí má velmi příznivé účinky na páteř a celou pohybovou soustavu. Cvičení ve vodě chrání klouby, zároveň masíruje svaly, formuje postavu a zlepšuje celulitidu.

  • Motivační pulzující hudba

    Za doprovodu rytmické hudby zpevňujeme celé tělo a užíváme si hodinu plnou energie a skvělé zábavy.

  • Zlepšení flexibility a mobility

    Cvičení ve vodě posílí Vaše záda, spodní části těla a zvětší rozsah pohybů kloubů.

  • Vhodné při mírných zdravotních obtížích a nadváze

    Cvičení ve vodě odlehčí Váš pohybový aparát, nezatěžuje klouby ani páteř a zlepší cirkulaci krve v celém Vašem těle.

  • Pohodlný online rezervační systém

    V případě, že v již probíhajícím kurzu bude volné místo, můžete si dokoupit jen zbývající lekce. Neplatíte tedy za celý kurz, ale jen jeho poměrnou část.

  • Nahrazení lekcí

    Nejpozději 12 hodin před začátkem lekce můžete cvičení bezplatně zrušit a vybrat si způsob využití vrácené platby.

Zdeněk David MTS Akademie

Zdeněk David

Zakladatel, trenér a instruktor.

Vyberte si

TERMÍNY KURZŮ MTS AQUA FIT™

MTS Aqua Fit™

15.4. – 17.6. 2024

Aqua Fit je aerobní cvičení ve vodě
  • pondělí 20:00 - 21:00

  • Gymnázium Heyrovského Praha 13

  • 60 minut / lekce

  • 10 lekcí

3500,-

Kč / Kurz MTS Aqua Fit™

Připravujeme…

OBSAZENO

MTS Aqua Fit™

16.4. – 18.6. 2024

Aqua Fit je aerobní cvičení ve vodě
  • úterý 20:00 - 21:00

  • Gymnázium Heyrovského Praha 13

  • 60 minut / lekce

  • 10 lekcí

3500,-

Kč / Kurz MTS Aqua Fit™

OBSAZENO

MTS Aqua Fit™

26.4. – 21.6. 2024

Aqua Fit je aerobní cvičení ve vodě
2340,-

Kč / Kurz MTS Aqua Fit™

Poslední 4 místa!

VÍCE INFORMACÍ

o kurzu MTS Aqua Fit™

Cvičení ve vodě je osvěžujícím zpestřením pro ženy i muže všech věkových kategorií s různou úrovní fyzické zdatnosti. Nejsou stanoveny žádné výkonnostní ani váhové limity a cvičení je vhodné také pro seniory. Pokud se chcete udržovat v dobré kondici a uvolnit se během rytmické a motivační hudby, pak je pro vás kurz MTS Aqua Fit přesně to pravé.

Aerobní pohyby v teplé vodě uvítají zejména lidé s větší nadváhou, v těhotenství či lidé s pooperačními a poúrazovými problémy. Voda vám poskytne velmi měkký dopad a málo otřesů, protože ucítíte pouze 30 % své váhy.

Rytmické cvičení ve vodě bude mít na vaše tělo blahodárný vliv. Nejenže se zformujete postavu a zlepšíte svou fyzickou výkonnost, ale urychlíte rehabilitaci případných poúrazových zranění.

Motivující trenér a pulzující hudba vás odpoutá od každodenních starostí a soustředíte se pouze sami na sebe.

Lekce MTS Aqua Fit trvá 55 minut a cvičí se v teplé vodě, která dosahuje po ramena. Za doprovodu hudby propojujeme několik fází cvičení od zahřátí a protažení po zvyšování intenzity, posílení velkých svalových skupiny, plavání a závěrečnou relaxaci.

Voda téměř úplně odlehčí vaše klouby i páteř a umožní vám zvětšit svou flexibilitu.

Doneste si nejlépe jednodílné plavky, vlastní ručník a gumovou obuv, která vám usnadní pohyb v šatnách a sprchách. Před vstupem do bazénu se prosím osprchujte s použitím mýdla.

Další informace naleznete v „Častých dotazech (FAQ)

FAQ

KDE CVIČÍME?

Lokality, ve kterých nás najdete

Cvičení ve vodě MTS Aqua Fit probíhá v bazénu v Praze 13 při Gymnáziu Jaroslava Heyrovského na adrese Mezi Školami 2475. Bazén se nachází cca 500 m od stanice metra Hůrka. Možnost parkování v okolí je dobrá. Teplota vody je 28,5 °C, hloubka 110-180 cm, délka 17 m.

Do bazénu prosím přicházejte deset minut před začátkem vaší lekce, aby se zbytečně nenarušovala lekce předchozí. Maximální kapacita lekce je 20 osob.

Stránku aktuálně připravujeme.

Postarají se o vás

NAŠI TRENÉŘI

Zdeněk David MTS Akademie

Zdeněk David

Zakladatel, trenér a instruktor.

POSILUJEME ZDRAVÍ BEZ ZATĚŽOVÁNÍ KLOUBŮ

Cvičíme ve vodě, která vás nadnáší a zároveň vytváří zdravý odpor.

TEPLOTA VODY

Příjemných 28,5°C

HUBNUTÍ

4x rychlejší

ROZSAH POHYBU

Lepší flexibilita kloubů

VZTLAK VODY

Zdravé odlehčení páteře

POSÍLENÍ SRDCE

Lepší oběhový systém

ODPOR VODY

42x vyšší

V TĚHOTENSTVÍ

Cvičení bez problémů

REHABILITACE

Rehabilitační účinky vody

ČASTÉ DOTAZY

FAQ

Aerobní cvičení ve vodě je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i zkušené sportovce, pro lidi s nadváhou, obezitou či pooperačními a poúrazovými problémy. Pokud lékař neurčí jinak, je vhodné začít se cvičením ve vodě, zhruba po 3-4 týdnech od uzdravení.

Děti do 15 let se mohou lekcí účastnit pouze v doprovodu rodičů. Dítě i rodič musí mít předplacený svůj vlastní kurz. Mládež 15-18 let potřebuje k účasti na lekcích vyplněný a podepsaný Souhlas zákonného zástupce (stáhnout si můžete zde), který přinese s sebou na lekci a odevzdá instruktorovi. Během cvičení za své děti zodpovídají rodiče.

KDY SE CVIČENÍ VE VODĚ DOPORUČUJE

  • těhotenství
  • vadné pohybové stereotypy – špatné držení těla, vazivové oslabení
  • revmatické onemocnění, artróza, osteoporóza
  • funkční poruchy páteře, degenerativní choroby kloubů a páteře
  • oběhové potíže
  • obezita
  • poruchy prokrvení

KDY SE CVIČENÍ VE VODĚ NEDOPORUČUJE

  • infekce, záněty
  • hypertenze
  • epilepsie a jiné záchvatové onemocnění
  • otevřené rány
  • kožní onemocnění

Gymnázium Heyrovského Praha 13

Cvičení ve vodě MTS Aqua Fit probíhá v bazénu v Praze 13 při Gymnáziu Jaroslava Heyrovského na adrese Mezi Školami 2475. Bazén se nachází cca 500 m od stanice metra Hůrka. Možnost parkování v okolí je dobrá. Teplota vody je 28,5 °C, hloubka 110-180 cm, délka 17 m.

Do bazénu prosím přicházejte deset minut před začátkem Vaší lekce, aby se zbytečně nenarušovala lekce předchozí. Maximální kapacita lekce je 20 osob.

Doneste si nejlépe jednodílné plavky, vlastní ručník a gumovou obuv, která Vám usnadní pohyb v šatnách a sprchách. Před vstupem do bazénu se prosím osprchujte s použitím mýdla.

Ano, pokud je v již běžícím kurzu dostatečně volná kapacita. O této možnosti se informujte na lucie@mtsakademie.cz V případě volné kapacity lekci rezervujeme a zašleme platební údaje.

Aktuální cenu 1 lekce najdete v našem Ceníku.

  1. Přihlaste se nebo se zaregistrujte do online kalendáře/ rezervačního systému.
  2. Najděte si první lekci kurzu, který chcete navštěvovat.
  3. Najeďte myší nad lekci a počkejte na zobrazení informací nebo na lekci klikněte. Na mobilních zařízeních je nutné na lekci kliknout.
  4. Po zobrazení informací o lekci klikněte na tlačítko „Rezervovat kurz“.
  5. Vyberte způsob platby.
  6. Přijde vám potvrzení e-mailem o úspěšné rezervaci kurzu.
  7. Vaše rezervace na jednotlivé lekce kurzu jsou vytvořené a poznáte to tak, že v kalendáři u rezervovaných lekcí budete mít zelené „R“.
  8. V případě, že jste si vybrali platbu převodem z účtu, platba musí být provedena do 24 hodin od rezervace, jinak bude vaše rezervace zrušena.

Cvičení neprobíhá v době pracovního volna, dnů pracovního klidu, státem uznaných svátků a školních prázdnin. Konkrétní termíny jednotlivých lekcí najdete po přihlášení ve svém uživatelském účtu.

Lekce lze rušit pouze přes naši online rezervační platformu, přímo ze svého uživatelského účtu.

Pokud jste zapomněl/a své přístupové údaje, můžete si je obnovit kliknutím na tlačítko „Zapomenuté heslo“.

Zrušení bez penalizace:

Pokud potřebujete zrušit některou lekci, učiňte tak minimálně 12 hodin před jejím začátkem, abychom vám mohli vrátit finanční prostředky na váš kreditní účet.

Tyto prostředky máte možnost vyčerpat během 6 měsíců na jakékoliv skupinové lekce venku v přírodě, Tělesnou analýzu InBody, Výživové poradenství nebo dárkový voucher na některou z uvedených služeb.

Zrušení s penalizací:

Pokud nám o zrušení lekce dáte vědět méně než 12 hodin před jejím začátkem, lekce propadne a peníze za ni nebudeme schopni vrátit!

V případě, že si chcete kurz koupit, ale už dopředu víte, že některý z termínů nebudete moci využít, můžete si vybrané lekce po uhrazení celého kurzu ihned zrušit. Částku za včas zrušené lekce okamžitě připíšeme na váš kreditní účet. Pozor! Částku za odhlášené lekce nelze převést do dalších kurzů MTS Aqua Fit.

Částku je možné vyčerpat do 6 měsíců pouze na tyto služby:

  • Tělesná analýza InBody
  • Jídelníček na míru a výživové poradenství
  • Skupinové cvičení v Centrálním parku Prahy 13
  • Dárkový poukaz na jednu z výše jmenovaných služeb

V případě, že si nestihnete lekce včas odhlásit, částka propadá a nelze ji vrátit. Zrušení lekce bez penalizace je možné do 12 hodin před jejím začátkem.

Kredit je možné vyčerpat do 6 měsíců od připsání na váš účet.

Ano, můžete.

V případě, že se nemůžete na rezervovanou lekci dostavit, můžete místo sebe poslat kohokoliv jiného. V tom případě je nutné nás informovat včas a zaslat jméno zástupné osoby (jméno, příjmení, email a telefon) na e-mail lucie@mtsakademie.cz.

V tom případě na sebe berete zodpovědnost, že danou osobu seznámíte s pravidly chování v prostorách bazénu. Předáním kontaktu tato osoba souhlasí se zásadami ochrany osobních údajů.

Storno kurzu je možné provést pouze písemně (e-mailem). Kurz je možné stornovat POUZE před jeho zahájením (viz. Stornovací poplatky), nikoliv v jeho průběhu. Stornovat rovněž již NELZE zaplacený tzv. „zkrácený kurz“ tzn. právě probíhající s posunutým začátkem. Můžete za sebe najít náhradníka a kurz na něj převést nebo si částku vyčerpat na tyto služby:

  • Tělesná analýza InBody
  • Jídelníček na míru a výživové poradenství
  • Skupinové cvičení v Centrálním parku Prahy 13
  • Dárkový poukaz na jednu z výše jmenovaných služeb

Stornovací poplatky:

  • do 30 dnů a více před zahájením kurzu – administrativní poplatek za zrušení 100,- Kč
  • 29 až 14 dnů před zahájením kurzu – 30% z ceny kurzu
  • 13 až 7 dní před zahájením kurzu- 50% z ceny kurzu
  • 7 dní a méně před začátkem kurzu – 100% z ceny kurzu

V případě zvlášť závažných zdravotních důvodů je možné se dohodnout na zrušení kurzu a vrácení nevyužitého kurzovného. V tom případě je nutné doložit písemnou zprávu od lékaře a vyčkat, než za vás najdeme náhradu. Rychlé vyplacení částky za zrušené kurzovné nelze vymáhat. Pokusíme se najít náhradu co nejdříve.

Stávajícím klientům nezaručujeme a nerezervujeme místa v dalším navazujícím kurzu. V případě, že se vám kurz líbil a chcete i nadále pokračovat, je nutné zakoupit si kurz nový.

Aktuálně vypsané termíny kurzů najdete zde.

MÁTE JINÝ DOTAZ?

Kontaktujte nás.